原标题：春季幼儿健康小知识

春季天气多变，也是宝宝容易生病的季节。各位爸妈应该如何针对季节的变化，安排好孩子的饮食起居呢?下面小贝为大家整理了一些关于宝宝春季健康小知识，希望大家喜欢!

一：坚持运动

有些父母担心宝宝冻着，天气一凉，就不让宝宝出屋，宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到忍耐低温的锻炼，接触了感冒病人后，因对病菌的抵抗力差，就很容易被传染。所以，应该坚持让宝宝做户外活动，天气比较寒冷的时候可以选择太阳光充足、风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，这样可以提高宝宝的体质。但是不可以坐在冰凉的地面上：春季地面温度相对较低，儿童坐在上面，体内的热量会大量散失，就很容易感冒、腹泻。

二：合理饮食

春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加身体的抵抗力。母乳不仅是宝宝体格和智力发育的优品，而且还含有对呼吸道有保护作用的几种免疫球蛋白，可以有效减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，还要根据宝宝生长发育的需要，合理添加辅食，补充富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食。

三：饮食适量

“若要小儿安，三分饥与寒。”有些父母总担心宝宝吃得少，吃不饱，总想让宝宝多吃一点儿。但宝宝吃多了，几天下来就容易便秘。中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明便秘会引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

四：多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

五：谨防传染

家长应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好宝宝的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

六：注意保暖

春季湿气重，气温变化大，宝宝易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给宝宝保暖，避免着凉。特别是在宝宝玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

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