当前位置: 首页 >> 水果养生

养颜美容常识

2022-03-13

来源:

人气:20

三七粉拌在粥里喝

每天的饮食起居很规律,早晨按时按量吃完早餐,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

三七又名“金不换”,《本草纲目拾遗》里说:“人参补气第一,三七补血第一。”此外,三七 还具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜祛斑。

三十岁以上的人,如果脸上出现斑点的话,不妨每天吃一些三七粉,可以混在水里或者牛奶以及粥里面,搅拌均匀了喝。

防寒不穿露趾凉鞋

注重脚部的保健,从20 多岁起,就不穿前面露脚趾头的凉鞋了,而且从不光脚穿凉鞋。

脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。

唐代孙思邈说:“血不运则百病生。”血液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃痛、腰腿 痛、痛经等症。

现在已经是夏天了,虽然没有怎么热,但是你会发现已经有很多姑娘都穿着凉鞋上街了,有的就几根袋子,这样很容易就受寒的哦,因此要注意啊。

工作时双脚“开小差”

养血还要注重运动。养生讲究“工作中动静结合”,虽然坐在椅子上工作,但双脚脚腕还在不停地屈、伸,向里、向外转动。

这样做能让血脉更畅通。每天晚饭后,慢走近1个小时,天气好时去户外,天气不好就在家里的跑步机上走。

即便坐在沙发上看电视,手脚也不闲着,脚趾头经常动一动,同时用手按摩3个养生穴位:涌泉、足三里、三阴交。 特别是三阴交,是肝脾肾三条阴经交汇的穴位,经常按压,能调补肝脾肾。三阴 交位于内踝骨最高点向上4指处,每次按1~3分钟即可。

应该怎样的医治癫痫
湖北省癫痫专科医院
癫痫的初期表现都有哪些
TAG:
相关内容