大伙儿要了解马铃薯不但可以服用，给身体补充营养成分，还能具备保健养生作用，并且它的功效与作用也是毫无疑问的，那麼紫薯泥治疗便秘好么?可以说便秘是一种较为普遍的状况，与许多要素有关系，如饮食结构不太好，这时能够 适度的应用马铃薯，缓解便秘实际效果还不错。

马铃薯能治疗便秘，大部分人已早有了解。但如何吃才可以有很好的实际效果呢?那便是制成紫薯泥，并且制成紫薯泥味儿也很好。有些人用蒸土豆的方式做土豆泥，蒸土豆是较慢的。并且有时蒸出去的马铃薯没那麼酥烂。实际上煮土豆是最好是更快的方式，时间较短，煮出去的马铃薯用力一捏就烂了。那样的紫薯泥最美味，还能够与色拉酱拌和在一起，裹住吐司面包里。

中华民族医药学觉得，马铃薯性温，有和胃、调变、健脾胃、养血之作用;能改进胃肠作用，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮造成的便秘均有一定的功效。马铃薯中还带有丰富多彩的钾元素，能够 合理地防止高血压。当身体过多地摄取盐份后，身体钠元 素便会较高，钾便展现出不够而造成高血压，所以吃土豆能立即地给身体补充所需 求的钾元素;马铃薯中的维他命C除对大大脑神经具备养生保健的功效。

吃土豆都有哪些益处?

1、有利于减肥瘦身

马铃薯同稻米对比，所造成的发热量较低，只含0.1%的人体脂肪。假如每天坚持不懈有一餐只吃土豆，对减掉不必要人体脂肪会很合理。

2、防中风

每星期均值吃上五至六个马铃薯，患中风的危险因素可降低40%，并且沒有一切副作用。