在人际交往中，最讲究的就是形象，好的形象会让人留下美好的印象，反之，差印象也会 让人感觉十分差，怎样快速去除口臭？人们一旦患有口臭，不仅影响正常的工作生活，时 间久了还会导致自卑

在人际交往中，最讲究的就是形象，好的形象会让人留下美好的印象，反之，差印象也会 让人感觉十分差，怎样快速去除口臭？人们一旦患有口臭，不仅影响正常的工作生活，时 间久了还会导致自卑。那么，怎么快速去除口臭?口臭是怎么导致的?一起来看看吧。

怎么快速去除口臭

患有口臭是令人十分困扰的问题，在日常生活中人们需要与人们交流，所以口臭就会 让人敬而远之，那么，怎么快速去除口臭呢?这是很多人都想知道的问题。下面小编教大 家几个有效去除口臭的方法。

1、蜂蜜

蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐

蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

2、山楂

山楂有去除口臭的功效，这是因为山楂口味酸甜，有着消除积食，清肠胃的功效，所 以能有效的去除口酸和口臭。

3、茶叶

用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这 种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食 物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下 ，效果非常不错。

4、酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔 异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙 菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量

5、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同 时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬 ，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食

包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口 臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物

避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后 漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣 、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质 较高的食物最易引起口臭。

8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水

可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁。

可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁

9、定期洁牙除口臭

目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成 为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌 斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左 右洁牙一次为宜。

口臭是怎么导致的

现代人生活水平提高，油脂和高蛋白物质摄入过量，运动量减少和生活节奏加快工作 压力大，饮食不规律失眠、熬夜等，使得许多人极易胃火过旺、消化不良、肠道干燥、大 便不畅、口疮口炎等，近而引发口臭。

1、口腔疾病

患有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易 滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道而产生口臭。

2、节食减肥

节食减肥或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低，妇女在月经期间因情绪影响 也容易引起口臭。

节食减肥或因病不能进食

3、少女口臭

有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下 降，容易感染病菌从而产生口臭。

4、其他原因

口腔卫生不良、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周 病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生。

生活当中，难免会发生口臭的现象，口臭会让人觉得十分苦恼，消除口臭就是十分有必要 的，怎样快速去除口臭？让我们一起行动起来吧。口臭其实是由很多原因导致的，所以患 者如果想永久的消除口臭，最好找到口臭的病因，这样才能永远的摆脱口臭的烦恼。