在现实生活中生日蛋糕是归属于一种十分普遍的甜点，生日蛋糕的主要成分是生鸡蛋及其小麦面粉和白砂糖所制做而成，再加鲜奶油，蛋糕的热量十分高，常常服用会非常容易提升人体人体脂肪，非常容易造成 人体出現肥胖症的状况，而服用生日蛋糕后不长胖的方式也是有很多种多样，能够 在吃了生日蛋糕后喝一些柠檬汁，或是是服用一些低脂食物。

吃面条会造成 长胖吗

生日蛋糕归属于热量高的食物，非常是芒果蛋糕，脂肪率较为客观性。鲜奶蛋糕：378卡路里/100克;碳水化合物化合物56.50克，人体脂肪13.9克。生日蛋糕：347卡路里/100克;碳水化合物化合物61.60克，人体脂肪9.10克。芒果蛋糕：437卡路里/100克;碳水化合物化合物40.20克，人体脂肪30.40克。

蛋糕的热量是白米饭的3倍以上，一小块鲜奶蛋糕就会有接近400卡路里发热量，吃3-4块就等同于一整天需要的总发热量了，因而，吃面条是会生胖的。

吃面条不长胖的方法

1、吃面条时相互配合低糖的茶叶茶或柠檬汁

生日蛋糕自身人体脂肪过高，饱腹感指数值很低，吃完以后觉得容积并不大，还能吃下别的东西。吃一口生日蛋糕，细细地咬合品味，随后几口茶叶茶或柠檬汁，渐渐地吞咽，能让生日蛋糕在肚子里扩张容积，饱腹感升高。

2、吃面条以后一定要相互配合低脂食物来均衡

由于生日蛋糕中的主要成分是糖、饱和状态植物油脂、生鸡蛋和面粉，或是有乳酪、干果这类，不言而喻是很容易升高血脂和血糖值的，务必用很多的膳食纤维素来清除它对身心健康的不好影响。 另外，以便把很多的糖和脂肪分解掉，还需要许多 B 族维他命。那样就能了解，生日蛋糕合适相互配合下列食材服用：各种蔬菜(马铃薯等甘薯蔬菜水果以外)、清甜味不太浓厚的新鲜水果、粗粮粥或豆粥。

二种生日蛋糕吃完胖一圈

1、酥皮蛋糕

千层酥皮，代表着添加了很多人体脂肪，不但脂肪率高，营养成分也很低。在现阶段的销售市场状况下，添加的一般全是绿色植物黄奶油，带有很多的反式脂肪。一样是高效率能量食品，乳酪蛋糕会更好一些，由于最少乳酪中还带有很多的钙、维生素D、维他命D、维生素B族和蛋白，而黄奶油除开一些反式脂肪以外，什么也没有。

2、很多加上黑色素和香料的生日蛋糕

生日蛋糕內外的色调尽可能贴近本色，除开小量装点，最好是少挑选浓厚色调味儿的生日蛋糕，柔和当然最好是，香气扑鼻的香气，一般代表着添加了很多便宜香料。