木耳菜不仅能够为人体补充所需要的营养物质，而且还能够起到解毒凉血、治疗便、皮肤炎症等疾病。但是在吃木耳菜的过程中有一些事项是需要我们特别注意的，下面就为大家介绍吃木耳菜的禁忌。

吃木耳菜的禁忌

1.不能吃太多

木耳菜是一种寒性蔬菜，对于湿热体质的人食用最佳，可具有很好的清热解毒、助于消化、排毒等功效，正常体质的人不要一次性吃太多，否则可能会出现腹泻、胃痛等症状，对健康不利。

2.脾胃虚寒的人不适宜吃

木耳菜味甘性寒，具有清热、滑肠凉血的功效。一般来说，脾胃虚寒的人不宜多吃木耳菜，这些人多吃木耳菜，容易造成脾胃失调，甚至加重脾胃失调，而且还会造成腹泻的情况。

3.不能与豆腐同吃

木耳菜属于弱酸性蔬菜，而豆腐属于弱碱性食物，两者混合同食，容易造成产生酸碱化学反应，会导致豆腐中的营养物质大量流失，可能还会阴气人体肠胃不适，对身体造成不良的影响。

4.孕妇不能吃

孕妇在怀孕的时候能量消耗比较大，所以要摄取足够的营养才能够保持身体的平衡。木耳菜虽然具有补钙的效果，但它是凉性的蔬菜，孕妇吃了很有可能出现流产的症状。

5.不能与牛奶同吃

由于木耳菜属于酸性食物，而牛奶是强碱性食物，里面含有大量的蛋白质、钙、磷等多种营养物质，如果混合一起食用，会影响消化功能对钙质的吸收，情况严重的会引起呕吐、腹泻、胃痛等现象，所以最好分开食用。

6.湿寒体质不要吃

由于木耳菜性凉，常吃可有凉血、润肠等功效，可用于治疗一些便秘、皮肤病、痢疾等症状，所以寒体质的人最好别吃，否则就会加重体内湿气，严重的还会出现腹痛、肠胃不适、腹泻等症状，对身体的健康造成不利的影响。

看完上文的介绍后，相信大家对吃木耳菜的禁忌已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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