当前位置: 首页 >> 疾病预防 脾胃不好这四个部位就能看出 如何应对 2024-08-29 来源: 人气:2 次 脾胃在我们身体中扮演着重要的角色,它们担负着化生气血的重要责任,在中医中,有“内伤脾胃百病由生”的说法,可见它们的状况直接影响着我们的健康。如何判断自己的脾胃状况呢?今天就为大家介绍几种脾胃不好的典型表现,我们可以对照着自测一下,如果存在就要及时进行调理了。 一、看脸色 脾胃是否健康,从脸色上就能直接反应出来,因为我们摄入的食物先经过胃部的研磨消化,产生的营养物质经由脾脏转送至全身,当出现脾虚时,营养的输送无法及时供应身体所需,脸颊会变得枯黄消瘦。 二、看嘴唇 《黄帝内经》中记载:“口唇者,脾之官也”,因此当脾胃出现问题时,嘴唇会作出反应,正常情况下,人的嘴唇色泽红润,湿度适宜,当脾胃不好时,嘴唇会变得苍白,出现干燥脱皮的情况。另外,口气也是脾胃是否健康的直接反映,如果口气难闻则是胃火过旺的表现。 三、看睡眠质量 一个人的睡眠状况也能反映出脾胃的情况,《黄帝内经》有言:“脾主涎”,“涎”就是口水,当脾气充足时,可以正常输送涎津,帮助我们的消化食物,如果睡觉时有流口水的毛病,则是脾虚的表现。常言道:“胃不和,卧不安”,当睡眠质量下降,有失眠多梦等情况出现时,也是脾胃不好的表现。 四、看精神 一个人的精神状态,也是脾胃状况的重要参照。当脾胃不合时,人会变得健忘迟钝,精神也会变得昏昏沉沉。 当你出现上述这些表现时,就需要对脾胃进行调理了,那么有哪些有效的调理方式呢? 脾胃,这一说法源自中医,因此用中医的方式进行调理再合适不过,给大家推荐一道“四君子汤”,选用党参、白术、茯苓、甘草,四味中药进行煎煮服用,可以起到补益脾胃的功效。 其次,在饮食上也要注意调理,三餐要规律,膳食结构做到全面,多吃小米、山药、香菇、花生等滋养脾胃的食材。 入秋以来,气温渐渐转凉,这时一定要注意保暖,俗话说:“十个胃病九个寒”,避免受凉是脾胃健康的重要保障。不但如此,适当的体育锻炼也很有必要,这能促进肠胃蠕动,帮助食物的消化吸收,为脾胃减轻工作负担。 最后再为大家推荐一种按摩调理法,将掌心贴在脐部,另一只手按手背,按顺时针方向旋转揉动,持续5分钟,每天做2到3次,可以起到健脾和胃、消食导滞的作用。郑州哪家医院治癫痫郑州治疗癫痫权威医院郑州怎么治疗癫痫陕西癫痫病重点医院黑龙江权威癫痫病医院 TAG: 相关内容 震惊!身体这些部位越丑越健康? 又哭又闹又撒泼 你很可能是肝火太旺 预防小儿肺炎应该怎么做 小儿肺炎的饮食禁忌 小儿肺炎的晚期有哪些常见症状 胃肠感冒的症状表现?出现肠胃性感冒该怎么办? 脖子后面的皮肤出现这变化 竟是癌症先兆 身体出现肾虚,到底会有哪些表现呢? 这种巧克力越吃越健康 关于它几个真相 小儿肺炎饮食禁忌 小儿有哪些东西不能吃 水痘怎么调养比较好 全球公认4种健康饮食法,不长胖! 水痘的原因和解决方法 如何调理水痘 水痘应该怎么改善 水痘的症状有哪些常见表现 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 导致女人衰老的原因有哪些 女人35岁如何保养 女人上厕所别用这东西 女性下身瘙痒的原因 女性为什么下身瘙痒 都市女人最忌讳做6件事 女人私处的20个秘密 女性吃避孕药8大危害 男人衰老的七大标志 性生活后非常疲乏 你会挑姨妈巾吗 如何晒内裤更健康 女性保养卵巢12妙招 女人太瘦小心十种疾病 导致不孕贫血 女性如何去皱纹保养 女性必须脱毛的部位有哪些 女性排卵期有一物或是疾病症状 几种食疗让白发迅速变黑 酒精过敏的预防有哪些 患伤寒的症状有哪些 减肥饮食误区有哪些 婴幼儿在饮食上有哪些禁忌 调理白带发黄上火的食疗方 生男孩子应该准备什么 米酒的制作方法有哪些 小孩子冬季吃什么水果好 子宫囊肿是不是很严重 治疗宝宝胃口不好妙招 胃疼推荐六种水果 七种气虚体质食疗方推荐 养颜美容常识 产妇哺乳期吃什么食物最好 十二星座的御寒小妙招 孕期如何正确饮食 导致肠胃炎的病因 红斑性肢痛症的发病机制 哪些人不适合拔罐 中医药在养生保健中的作用 这些水果多吃长胃石 滥用收腹带的危害有哪些 8个实用保健法 孕妇吃哪些食物可补钙 白癜风患者春季如何护理好 几个按摩瘦脸的方法 白癜风是怎么进行传染的 艾草泡脚需要注意哪些 小儿斑丘疹容易混淆症状
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