现如今社会发展，失眠大多数来源于心理状态性要素，例如紧张焦虑或是焦虑情绪等，那样就不难理解为何裸睡能够改进失眠，尤其是这些之前沒有裸睡亲身经历的人而言，实际效果可能更显著一些。而这些之前沒有产生优良生活习惯的人也会因而获利。应当留意的是裸睡并并不是对所有人都适合或合理，针对这些因为神经病变造成的失眠，裸睡则沒有使用价值，仅有恰当立即地医治原发性发病原因才可以对提高睡眠质量有一定的协助。

针对女性和成年人男性，终究是益处多一些，但也不缺由于不干净的裸睡而引起Y道炎等妇科病的事例。提示诸位姊妹和男性朋友，裸睡假如没法做到下边几个方面，就一定不必去裸睡了!

1.不要在社会生活时裸睡因为成人群的独特性，不担保社会生活中的某一人的身上含有XING病、感染病等，不必觉得情感好或是标准限定就大咧咧的裸睡，不良影响可能就是你吃后悔药都没机遇的~~