很多人都是有腿酸疼的状况，这很可能是人体出現了病症或是健身运动不善造成的，如果是不善的健身运动造成的，一般控制好健身时间或是健身运动的猛烈水平，做些温和的健身运动是能够减轻的。两根腿酸疼也有可能是钙的缺失，因而，除开补充一些补铁剂以外，平常在多晒晒太阳，饮食搭配上营养搭配。

常常腿酸胀是什么原因

1、肾虚

肾虚也是造成 腿酸胀的原因之一，因此肾虚要尽早医治。肾虚指肾脏功能元精阳阴不够。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷，乃至也有水肿，为“寒”的病症，生殖作用不太好也会造成 阴虚火旺;肾阴虚的症状为“热”，关键有腰酸、躁热、盗汗、冷汗、头昏、耳鸣等。现代科学技术证实，当人产生肾虚时，不管肝肾阴虚還是阴虚火旺，都是造成 人的抵抗能力的减少，肾脏功能的血循环系统亦会产生堵塞，肾络展现堵塞，那样是会造成 腿酸疼的。

2、贫血

贫血的症状的有没有或轻和重，在于贫血的水平，贫血产生的速率，循环系统血条有没有改变，患者的年纪及其内分泌系统的偿还工作能力等。贫血产生迟缓，机体能慢慢融入，即便贫血较重，还行保持生理作用;相反，如短时间产生贫血，即便贫血水平不重，也可出現显著病症，年老体衰或心脏功能减低者，病症较显著。常常贫血也是会出现腿酸疼的状况的。

3、肌肉无力

肌肉无力也是会出现腿酸胀的状况，针对这类状况是能够医治的哦!

4、内分泌病症

内分泌腺病症按内分泌腺的作用可分成三组，那麼实际有什么呢？一起来瞧瞧吧！

血压作用较为亢奋。长伴腺管增生、囊腺瘤(癌)代谢生长激素过多而造成的临床医学症群，如原发性醛固酮增加症、甲状腺作用较为亢奋等。

血液功能减退。因为内分泌腺受多种多样原因的毁坏(如先天性生长发育出现异常、基因遗传、发炎、纤维化工艺或自身免疫、药品、手术治疗和放射性等)造成的生长激素生成和代谢过少，如脑垂体前叶功能减退、漫性肾上腺功能减退等。

补充作用一切正常但腺管组织构造出现异常。如单纯甲状腺肿大和甲状腺癌等，其作用一切正常，但有组织构造的病理学改变。

5.睡不好

歇息的時间不足，肌肉组织无法得到合理的调节，体细胞所出示的动能不足，造成 肌肉痛，双腿酸软无力。

如何缓解脚部酸疼疲惫

1、站起时，能够有一定的偏重于的让两腿轮着歇息，还可以踮起脚来，让脚跟一起一落的活动，或做踢腿运动。那样能造成腿部肌肉明显收拢，降低静脉血液堆积。

2、平常歇息时维持正确坐姿，少翘二郎腿，防止阻拦下肢静脉流回。

3、坚持不懈每天用温水洗脚，此方法不但可以减轻脚部疲惫，还能使你全部精神获得释放压力。