在寒冷的冬季，也许电脑前的大部分朋友们在选择水果的时候都不会选择梨子，但是假如你了解今天小编推荐的这篇文章内容以后，相信你一定会改变的你选择！

大家都知道秋季是梨上市的季节，即便不爱吃梨的朋友，可能在这个梨子刚刚上市的季节起品尝一下的，因为梨子不仅可以防秋燥，还能保护嗓子。然而今天小编将为您介绍冬季饭后吃梨子的好处！

说了这么多，梨子到底有多少种？又有哪些功效和作用呢？接着往下看······

梨的品种有很多，鸭梨和雪花梨保健作用最强。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好，雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视喜好选择，香梨甜度高，香味浓；南果梨风味浓郁；丰水梨细嫩多汁；啤梨肉质细腻。

首先，梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

其次，梨具有润燥消风的功效，在冬季，尤其在北方的冬季，气温较低，气候较为干燥，人们通常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天在饭后吃一两个梨或者榨成梨汁食用，可缓解干燥。

第三，在北方的冬季，逢年过节、朋友聚会的几率大增，而梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

第四，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

第五，冬季大部分地区较为干燥，尤其在半夜的时候，经常会因为喉咙干渴而醒来补水，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。故而可以再床头放半杯梨汁或者一个梨子供来补水。

既然梨子可以再冬季有这么强大的功效作用，接下来就让我们来研究一下梨子的吃法以及美容养生过程中的食用方法：通常情况下梨子是有很多种吃法的，然而不同的吃法也会有不同的作用。比如：生吃清热效果好，能明显解决咽喉干痒、声音嘶哑的症状，榨汁喝有滋润喉头、补充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子有很好的润泽保护作用。

食用方法大概可有一下几种：

1、红枣炖梨：红枣10个，梨1个，冰糖适量，一同煮熟后服用，具有润肺健脾的功效。

同时，专家提醒，梨性寒凉，不宜吃太多，否则会伤脾胃，因此，脾胃虚弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃，否则易伤脾胃、助阴湿。

2、百合梨粥：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。梨洗净切块后加水煮，八成熟之后加适量冰糖，吃梨喝汤。此汤品可以去痰热，滋阴润肺，对嗓子有很好的保护作用。

3、梨子粥：梨2个，洗净后连皮带核一起切碎，加大米100克，和水煮粥。梨子粥具有明显的润燥功效，在秋季可以多吃。

世界万物，不同的作物都有存在的价值和意义，虽然梨子有如此强大的功效作用，但梨性寒凉，不宜吃太多，否则会伤脾胃，因此，脾胃虚弱的人群不易多食，尤其不要多吃生梨。体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃，否则易伤脾胃、助阴湿。想必通过今天的内容大家都应足够了解，然而在此之前，由于梨子能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，所以饭后食用梨子的强大功效却依然有很多人不知道！s