人到每晚的情况下，都是入睡歇息，让旋转一天的人的大脑多歇息。但是每一个人的入睡习惯性不是同样的，由于有些人会发觉入睡的時间较为晚，或是是不可以正常睡眠。只是睡眠质量不好，睡不着，也有的便是在睡觉的时候非常容易产生各种各样情况，例如睡觉会吹气检查，可能是大伙儿常常说的打呼噜。但是夜里睡觉吹气是什么原因呢？

夜里睡觉吹气别名打呼噜，还可以称之为打呼噜。人到睡觉的时候中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随便配搭产生各种各样内腔了，但自始至终空出一个大的安全通道：喉咙（咽喉部），假如这一安全通道变小了，变为间隙了，随后气旋根据咽喉时便会发出声响来，这就是说白了的夜里睡觉吹气、打呼噜、打呼噜。人胖、咽喉肌肉无力的人、喉咙发炎的人比一般人更非常容易打呼噜。

以往非常少有些人关注打呼噜对自己有没有伤害，自打睡眠质量变成科学研究的课题研究以后，才有专家学者科学研究打呼噜者的睡眠质量状况，研究发现：长期性打呼噜者或者打呼噜比较严重的人通常都伴随睡眠质量睡眠呼吸暂停综合症，在睡眠质量的整个过程中出現睡眠呼吸暂停，血中co2降低。换句话说彻夜吸进的co2比平常人到来少，時间久后，会影响记忆能力。曾有些人测量打呼噜者的记忆力作用的确比不上平常人，只不过是打呼噜者自己沒有意识到而已。因此如今许多专家学者建议：打呼噜的人要去开展多导睡眠仪查验，看一下有没有睡眠质量睡眠呼吸暂停综合症，如果有就理应开展必要的医治。

减轻打呼噜的方式

1.侧睡入睡

2.忌酒

3.补充水份

4.作息规律

5.维持床边清理

6.维持鼻孔通畅

7.减肥瘦身

在打呼噜病人病发的情况下，自身一定要在生活中留意，临睡前不必去服食镇定、安定片物，以防加剧对呼吸中枢调整的抑止。医治心脏病、控制高血压的常见药品，可加剧睡眠质量睡眠呼吸暂停，必要时可征询医师的建议，换用别的功效同样而副作用少的药品。