夏季鲜荷叶煮粥 降脂减肥良方
2021-12-03
来源:
人气:18 次
荷叶不仅可以观赏,也是煮粥佳品,一定要煮薄薄的。荷叶盖到上面,然后冷了,放凉了,夏天天那么热外头那么燥热,你再弄一碗凉的,稀稀的荷叶粥,吃下去清凉解暑,滋润五脏。
荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以增加冠脉流量,对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压,防治心律失常、心血管病等也起重要作用。 但是体瘦气血虚弱者要慎服荷叶。正因为荷叶有良好的降血压、降血脂、降胆固醇和减肥的作用,其食疗范围进一步扩大。现代研究表明荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。另外,有一种在暑湿季节才发作的泄泻,应用荷叶效果也不错。除了煮粥外,用荷叶泡茶喝,或用荷叶蒸饭吃,都是不错的方法。
清香荷叶粥
材料:大米100克,荷叶30克,冰糖30克。枸杞10克
方法:取大米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。
功效:清暑利湿、止血、降血压、降血脂,适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
那些人适宜荷叶粥
适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者食用;适宜吐血、咯血,痰中带血,鼻出血,尿血,大便出血,妇女崩漏者食用;适宜妇人产后食用;适宜肥胖症患者食用;适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者食用。素有胃寒疼痛,或体虚气弱之人忌食
《本草从新》:“升散消耗,虚者禁之。”《随息居饮食谱》:“凡上焦邪盛,治宜清降者,切不可用。”
哈尔滨癫痫病医院如何选择呢癫痫病都有哪些不常见的症状辽宁有治疗癫痫病的医院吗
TAG:
相关内容
- tonymoly魔法森林眼线膏怎么用_使用步骤
- 资生堂心机24h万能雪白粉饼怎么样_好用吗
- 天使的诱惑口红多少钱?天使的诱惑口红怎么样?
- tom ford黑金黑管口红热门色_冷门色试色大全
- 烙色小夜曲思慕唇膏怎么样?烙色小夜曲思慕唇膏多少钱?
- tonymoly魔法森林眼线膏真假辨别
- 资生堂召回的眼线胶笔是哪款?资生堂integrate眼线胶笔召回原因
- 卡姿兰眼线膏多少钱_怎么用
- 卡姿兰眼线膏好用吗_晕不晕妆
- 赫莲娜猎豹睫毛膏好用吗 脱妆吗
- 眉笔怎么选?眉笔和眉粉哪个好?
- kiko眼线膏怎么样_多少钱
- 赫莲娜蟒纹睫毛膏好用吗 使用心得
- 韩妆兰芝草莓唇膜真假怎么辨别
- 赫莲娜猎豹睫毛膏多少钱 官网价格
-
-
-
- 圆脸适合哪种卷发发型 圆脸中长发怎么扎好
- 额头有白头发怎么回事 吃什么治白头发变黑的
- 38岁有白头发吃什么好 白头发怎么变黑头发
- 白头发缺少什么元素 白头发是怎么造成的
- 少年白头发怎么变黑 白头发怎么办
- 几根白头发可以拔吗 遗传的白头发能变黑吗
- 头顶上长白头发是什么原因 怎样预防白头发
- 白头发缺什么维生素 头顶白头发多怎么治疗
- 白头发是什么原因 长白头发是缺什么
- 为什么头顶白头发多 才24岁有白头发怎么办
- 少年白头发是什么原因 少白头怎么办
- 后脑勺有白头发怎么办 白头发怎么预防和治疗
- 有白头发染什么颜色好看 白头发染发注意事项
- 肾亏白发怎么治疗 白头发染发的危害
- 白头发和肾虚有关系吗 白头发是肾虚的表现吗