每一个人的个性特性全是不一样的，有的人性情较为性格外向，无论是在哪儿和谁全是能够打成一片的，归属于当然熟的那类人，可是一些人的个性是较为内向型的，尤其是在职人员在工作中，不爱说话的人，通常不擅于同事及其领导干部沟通交流，实际上这类一般被称作是沟通交流恐惧症，在平常我们要怎样摆脱呢?

怎样摆脱沟通交流恐惧症?

开展自我暗示。

自我暗示法便是要感觉自身并沒有想像中的那麼不尽人意，慢慢地试着和盆友沟通交流，交心，不必太过度担心自身可不可以，要勇于说出来，要敢于讲出自身的念头，想一想自身假如一个大庭广众的众目睽睽之中，到自身讲话，就应当英勇的去讲话，没有什么了不起，要享有自身在演出舞台的那类氛围和觉得，让自身可以获得大量的工作经验和专业知识。随后当有一天你确实需要在餐桌上或是演出舞台上开展讲话的情况下不会那麼的不知所措，不清楚应该怎么办或是有心理紧张的可能性，这也是自我暗示带来我们的益处。

试着着去报名参加朋友的聚会。

我们日常生活会出现许许多多的聚会活动，朋友聚餐邀约你时，这个时候一定要把握机会，由于越发在聚会活动的情况下越能锻练一个人的人际交往能力，多和一些好友聊聊天，锻练一下自身，你能感觉社交媒体实际上没那麼艰难，反倒还会继续得到大量的盆友!

了解自己

我们每一个人全是学员，我们每日都会学习培训存活的专业知识、技术性、专业技能，假如早已十分完善或办事近乎完美了，那麼我们也也不把自己称作学员了。

因此 但是分在乎自身课讲得好与坏、所说的內容他人可否听得懂;适度的情况下来个阿Q精神，例如“取笑别人者比不上人”、“光屁股笑插杈裤”，那样能够减轻自身的焦虑不安和害怕心态。

要战胜自我

我们了解，全世界沒有十全十美的人，换句话说每一个人都是有存在的不足，因此 既不必无尽夸大其词他人的优势，也不必随便扩张自身的缺点。

实际上你一直在他人的眼里也是十分非常好的，要是我们积极主动与别人结识，那麼你是在其中十分出色的一员。

理应牢固地塑造起那样的信心

我是造物主的与众不同造就，在这个全世界，沒有跟我完全一致的第二个人。天生我才必有用，我存在一定会出现使用价值，因为我一定可以寻找自身存有的使用价值，由于我是独一无二的!

要坚信自己的工作能力，学好在各种各样活动中自身提醒：我并不是弱小，我不比他人差，他人能保证的我经过不懈奋斗也可以保证。选择了的事就需要坚持不懈干下来，争得取得成功;持续的取得成功又能使你见到自身的能量，变不自信为信心。

那样，在一切状况下，你都是对自己说：我会干好。在工作中和日常生活，你也就会出现自尊心、开心、争强好胜等乐观的心态，进而在工作中和日常生活获得考试成绩。