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都市女人最忌讳做6件事

2024-09-10

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随着社会的发展,人们的生活水平提高,但是也伴随着很多不良生活习惯,如频繁的夜生活,危害着我们的健康,让我的身体抵抗力日渐衰退,合理的夜生活才是我们正常选择的王道,别为了一时的好玩从而断送了性命,夜生活安排要合理,都市女人必知危害我们身体的6件事。   揭都市人绝不能碰的6件事   夜生活可以减轻我们的生活压力,导致不到都市男女都爱上了夜生活,甚至爱上一些危害自己健康的活动,那么夜生活危害到底有多大呢?哪些习惯会损害我们的健康呢?   夜生活、网络生活、空调生活、塑身生活、排毒生活,防晒生活……这些时髦的生活方式正在影响越来越多的都市人。然而,时髦的并不就是健康的。专家表示,以夜生活为代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。   杭州市预防医学会会长周昆介绍,人类的健康与寿命取决于五大方面:生活方式与行为占60%,遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗保健占8%,气象因素占7%。其中,只有遗传因素和气象因素是人类难以掌握的,占60%的生活方式和行为是我们完全可以自己掌握的。   然而,由于认识和宣传上的误区,不少人特别是都市人群在日常的生活方式与行为上存在很大的问题。目前都市中流行着六大不健康的生活方式,严重危害着人们的健康。   1、夜生活。泡吧、卡拉ok是城市生活的潮流表现。然而,周昆分析认为,人的肌体如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐,晚上10时之后正是人的血气相对衰竭,应该休息的时候。酒吧和卡拉ok厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波,久而久之,不仅不能缓解压力,还会落下病根。   2、网络生活。长时间上网不光会对眼睛造成伤害,电脑射线经年累月地在身体里蓄积,也会对血液系统造成伤害。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起神经系统疾患。因此,他呼吁要控制每天在电脑前停留的时间,多安排户外活动,缓解神经系统压力。   3、空调生活。周昆表示,空调病也是现代都市病之一。面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风,危害也不小,造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想象中的冷风。另外,忽冷忽热、封闭的环境,也为各种呼吸道疾病提供了“沃土”。   4、塑身生活。拥有一副好身材是许多都市白领的美好愿望,塑身内衣广告恰恰抓住了人们的心理,大肆宣传瘦身内衣的神奇作用。周昆说

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