生完孩子三个月的情况下，假如调理不善，此刻孕妇的人体身体素质都还没获得彻底的修复，特别是在是由于喂奶的原因，这针对女士的人体耗费是较为大的，经常会造成畏冷怕风，非常容易冒虚汗的状况，此外经常会造成腰酸腿软，气短乏力，经期层面非常容易出現月经量少，白带多这些，还非常容易造成性冷谈等状况。

生完孩子3月体虚的症状1、畏冷、怕风、冒虚汗、出虚汗。2、腰酸腿软、四肢乏力、气短乏力。3、小肚子冷痛、例假量少、色黑，白带增多。4、脸色黯淡、起斑。5、卵巢减低、产后性冷淡。

合理饮食1．红枣益母草汤红枣50克，益母草颗粒30克，老红糖50克。红枣、益母草颗粒清洗，放水，火灾烧开，加老红糖改小火煎煮，至外溢药昧就可以。每天晚上睡前温服，孕妇分娩后30日内持续食用。可补血补气、活血化瘀去淤。适用生完孩子气血虚。2．川芎老红糖蛋川芎10克，老红糖50克，生鸡蛋2个。川芎清洗后放水700ml，难熬至500ml，打进生鸡蛋，加老红糖，蛋熟就可以。食蛋喝粥，每日做早点服用。可补血补气活血化瘀、推动孑宫修复。适用生完孩子气血虚，孕妇分娩后1月内采用。3．归芪大枣鸡川芎20克，炙黄芪20克，大枣10枚，仔老母鸡1只，酒酿、鸡精、食用盐各适当。仔老母鸡屠宰后褪毛、内脏器官，清洗，在开水中烫3分鐘。将清洗的黄芩、川芎、大枣塞进鸡腹腔，加酒酿、冷水适当，文火煮至熟烂，除去残渣，加入食用盐、鸡精就可以。吃荤喝粥．孕妇分娩后1月内均能够 此佐餐。可补血补气、活血化瘀健脾胃。适用生完孩子气血虚。

4．新鲜牛奶焖鸡仔老母鸡1只，新鲜牛奶1000ml，动物油10ml，生姜沫、葱段、鸡精、芡粉、食用盐各适当。仔老母鸡屠宰后褪毛、内脏器官，清洗，置开水中烫3分鐘，捞出，晾晒。新鲜牛奶倒进砂锅中，放小量盐，火灾烧开。将鸡放进．待烧开．改慢火煮至软烂，捞出，切片上盘。再将动物油、牛乳、生姜沫、葱段、鸡精和芡粉一起水淀粉勾芡，淋在已摆盘的黑椒鸡块上就可以。佐餐服用。可补平均气温中、滋润五脏、生津解渴肠。适用生完孩子气血虚。