天然苏打水是我们平常很普遍的健康饮品，并且大家都了解天然苏打水是弱碱性的东西，能够 在一定水平上中和胃酸，可是胃液代谢太少得话，适不宜长期性食用的，纯蜂蜜具备润肠润便的功效，并且青柠檬中维他命C的成分是很高的，假如与天然苏打水配搭一起食用得话，美容养颜的实际效果是很好的。

小苏打柠檬汁如何喝更强?

做小苏打柠檬汁时添加一些纯蜂蜜，好吃又营养成分。一大片带皮青柠檬泡1升小苏打，能倒3-4大杯，一般冲调2-3次，沒有青柠檬味儿时换片新的就可以。那样泡出去的柠檬汁不酸不苦，较为芳香，不加糖或纯蜂蜜就可以食用，所含动能基本上能够 忽略。假如干柠檬片放的比较多，则需要放糖或纯蜂蜜，有益于均衡怪味。有胃液得话冲调时尽量避免放一点青柠檬或是淡化一些，小量的柠檬酸钠有益于修补胃粘膜。

每日早上喝一杯(250ml)的混和青柠檬苏打水，以协助保持稳定的身心健康和高效率能量的人体情况。

亚健康状态或慢性疾病的食用方法：

第一周：在早上喝一杯混和青柠檬苏打水

第二周：在早上连喝2杯的化合物，留意是不是会碰到一切副作用，如：血压，水肿，肾或肝部提升亚急性疼痛等。如果有，就延期，返回第一周情况。告一段落第二周的环节再进到第三周。

第三周：在早上喝3杯化合物，留意是不是有碰到一切副作用，若有，就返回以前的量。

第四周：在早上连喝3杯化合物，临睡前再喝1杯，直至您的身体状况改进后，再转返回保持身心健康的使用量。

天然苏打水是碳酸氢纳的溶液，带有弱碱性，医药学上外敷可杀菌消毒，食用可中合人体内的酸碱，改变酸性体质。

喝苏打水的益处可许多：

1、天然苏打水呈弱碱性，可均衡身体ph酸碱度。

2、天然苏打水有益于健脾养胃，由于天然苏打水能中和胃酸;假如胃液代谢较少得话，长期性食用天然苏打水也会导致损害。

3、天然苏打水有利于减轻消化不良和便秘的症状，适当食用天然苏打水能够 具有中合胃酸的作用。

可是喝苏打水也是有要留意的地区：

1、高糖份的小苏打喝水过多不仅可能造成肥胖症，还可能血糖值提高，高血糖病人不适合食用天然苏打水。

2、不宜胃液代谢过少的人食用，不然会加剧胃液的欠缺。高血压病人也适合食用天然苏打水，由于天然苏打水带有很多的钠成份，而高血压病人便是要降低钠的摄取量。身心健康的人都不适合长期性食用天然苏打水，不然也会造成身体钠成分的超标准。

并且，天然苏打水才算是弱碱性水，天然苏打水含有硼、锌、硒、铬低温等离子矿物质和营养元素，这种营养元素呈正离子情况，更加容易被身体消化吸收;有梦想的PH值，天然苏打水的酸碱度值呈弱碱性，对传送co2，调整基础代谢，清除酸碱性废弃物和预防传染病是十分必要的。而目前市面上售卖的天然苏打水绝大多数是在历经提纯的生活用水高压入二氧化碳，并加上甜味素和香辛料的人造合成汽水。