其实大家可能不知道，腰间盘突出是很容易找上孕妇的，国外有人统计研究过腰间盘突出的女性，其中一半是孕妇，多么惊人的数字，女性怀孕期间护理不当居然会得腰间盘突出，真真需要引起重视哦，毕竟这段期间，宝宝的安危是重中之重。

全国首例孕妇脊柱微创手术完成

近日，在确保母子平安的前提之下，浙江一医院完成了全国首例孕妇脊柱微创手术。“在门诊中，孕妈妈腰椎间盘突出非常多。虽然此次手术成功，但绝非良方，孕前的护腰必须引起重视。”骨科主任提醒。

骨科副主任医师介绍，孕妇和产妇是腰椎间盘突出症的高发人群。一是因为部分患者在怀孕前，腰椎间盘病变就已经处于临界状态，怀孕后体重一下子增加很多，甚至达20-30公斤。二是由于怀孕后激素水平的变化，令骨骼周围的韧带松弛，保护作用减弱。于是，“外胎变薄”加上“汽车超载”，就容易发生腰椎间盘突出症。另外，对于有腰椎间盘突出的患者来说，孕期的一些不经意的动作，还会导致椎间盘突出会更加严重。

孕妇腰间盘突出原因

1、椎间盘的退行性改变：椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使 椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。

2、外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后 移动，而致椎间盘向后突出。

3、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重 超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

4、腰穿：早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。

腰间盘突出该怎么办？

1、多练习瑜伽操：久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。

2、直腿抬高：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

3、抱膝触胸：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

4、压腿：坐一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行。

5、使用药物要谨慎：腰椎间盘突出患者孕期不宜用膏药，特别是含麝香等中药的膏药绝对禁止使用，以免造成胎儿躁动甚至流产；不宜使用药油、药酒，因为这类药物均含有导致流产可能性的药物成分；不宜服用止痛药，很多止痛药对胚胎发育造成影响，甚至导致胎儿发育异常。

6、慎做X线检查：胚胎组织对X线十分敏感。研究证实，胚胎对X线最敏感的时期是在受精后8-15周，16-25周次之，为了确保安全，孕妇腰痛最好不要做X线检查。检查可安排在妊娠后期进行，此时胎儿发育接近成熟，受到X线影响会相对减小。

7、重视锻炼：加强锻炼可以强健腰背肌及腹肌，可防止病情加重。孕妇可进行适当的体育活动，有腰酸背痛者，应特别注意防止腰部受伤或过度劳累，锻炼运动方式不宜剧烈，并且在临产前3个月停止锻炼。