一、饮食适宜：1、宜多吃清淡利湿的食物；2、宜少吃多餐。

二、宜吃食物宜吃理由食用建议

金桔。金橘能理气、解郁、化痰。痰浊中阻眩晕之人宜食之。1.将玫瑰花瓣泡在冷开水中约10分钟后，将花瓣和冷开水一起倒入制冰盒中，再放入冷冻库冷藏制成冰块备用。2.金桔洗净切片备用。3.将200cc的水及玫瑰花放入小锅中煮开后，加入作法2的金桔稍煮一下即可离火倒出放凉。4.将蜂蜜加入已放凉的茶汤中调味后，加入作法1的玫瑰冰砖即可。

萝卜。萝卜有化痰热，消积滞的作用。 适合痰浊眩晕患者食用。1.萝卜煮熟去皮切成薄片；葱切成段；姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.鸡蛋打散，加水淀粉搅成糊状，与萝卜片拌匀，加入沸水锅中氽一下捞出。3.花生油倒入炒锅中烧热，放入萝卜翻炒，再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精，炒拌均匀即可。

冬瓜。冬瓜是清淡利湿之品，能够缓解痰浊眩晕。1、冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片，木耳撕小块备用。2、炒锅倒少许油，爆香葱姜末。3、加入冬瓜块翻炒。4、把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。5、冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续煮。6、汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐、胡椒粉调味即可关火。

三、饮食禁忌：1、忌生冷瓜果；2、忌甜食；3、忌油腻味重的食物；4、忌辛辣刺激性食物。

四、忌吃食物忌吃理由忌吃建议

蜂蜜。蜂蜜性平，味甘，虽有补中益气的作用，但有黏腻壅滞之弊。痰浊中阻眩晕之人则忌食之。肥肉、黄芪、鹅肉也不要食用。

大枣。大枣性温、味甘，能补气益血，但大枣滋腻助痰。痰浊中阻眩晕者，食之则加重痰湿，故当忌之。葱、姜、辣椒、胡椒也不应食用。

荔枝。荔枝性温，味甘酸。食荔枝肉过多会醉人，有头昏、恶心、乏力感，痰浊眩晕之人，所以应当忌食桂圆也尽量不要食用。