大家平常会吃各式各样的食材，许多食材里边都带有维他命，但是带有的维生素种类不一样，例如牛乳和蔬菜水果里边广泛带有维他命b2，补充维他命b2对人的皮肤和牙齿健康是有协助的，此外大家吃的猪瘦肉及其奶制品里边带有维他命b12这些，那麼大家平常吃的维他命归属于哪些类型呢？

维他命归属于哪些类？

维他命是身体中保持机体一切正常活动不可或缺的营养元素，身体没办法转化成，务必根据食材摄入。身体中也有一种物质叫类维他命物质，这类化合物在人体内成分较少，也参加人体正常的生理学活动。类维他命是什么呢？类维他命，说白了，是指一种生理学特异性跟维他命很相近的物质。依据产生和功效的不一样，类维他命可分成三种种类，分别是维他命前体、非身体所必不可少类维他命和身体可以生成类维他命。

维他命前体。类维他命是啥，最先要掌握什么叫维他命前体。维他命前体并并不是维他命，可是其构造和维他命很像，在某类标准下，能够转换为维他命。己知的维他命前体关键有维生素D的前体、维他命D的前体等，这种物质关键根据绿色植物摄入，在身体能够出让为维他命。

非身体所必不可少类维他命。这类化合物身体会有可沒有，不必导致身心健康问题，因此不纳入营养元素的队伍。微生物类黄硐是普遍的种类之一，其关键功效是推动维他命C的作用，独立应用则沒有实际效果。

身体可以生成类维他命。这一类物质比较多，普遍的有肉毒碱，也叫维生素b2T，从肉类食品获得。肉毒碱由肝脏生成，可以輔助机体的脂肪分解。另一种物质是肌醇，对小动物和病菌是必需的营养成分因素，但对身体仅仅一种新陈代谢物质。

根据上文详细介绍，知道类维他命是啥，及其类维他命的三种种类。类维他命尽管并不是身体务必的营养元素，可是这2年来在临床医学上的科研成果愈来愈多。早已有医师科学研究出类维他命的防癌和抗癌作用，将来或许也有进一步的发展趋势。由维生素缺乏造成的病症有很多，平常在饮食搭配上应留意饮食均衡，多吃新鮮蔬菜水果。