眼睛酸胀是一种眼睛疲劳，很多人都有过眼睛酸胀的感觉，而眼睛酸胀是怎么回事也是很多人都想知道的。眼睛酸胀很可能是用眼过度，针对这种情况一定要注意休息，也可以适当的按摩眼部。

1.眼睛酸胀的原因主要还是自己用眼过度造成的，如果经常用眼过度，观看电视或者长时间对着电脑屏幕之类的，出现酸胀的情况是比较多的，生活中要注意保护自己的眼睛，避免过度的用眼，也不要让眼睛感觉疲劳。眼睛出现酸胀的现象后一定要重视起来了，做好必要的保护，经常的朝远处看看，不要被强光照射，经常做做眼睛保健操，对于缓解眼睛酸胀是有很好的缓解的！

2.维生素A对眼睛的作用很重要，如果身体缺乏维生素A的话很容易产生眼睛的不适，所以要多补充一些富含维生素A的食物，像胡萝卜、深海鱼肝油等，也可以吃维生素A含片。

3.要注意眼部的按摩，每天对眼部做一些缓解疲劳的按摩可以有效改善眼酸眼胀的症状，可以做一些眼保健操。另外要注意饮食，不要吃太刺激的食物容易上火导致眼部不适。

4.眼睛酸胀是有很多原因造成的，应当查清酸胀缘由，及时对症治疗。用眼过度除了会造成双眼酸、肿、麻、痛，连头部也会跟着胀痛。至于眼睛疲劳所引起的头痛，有二种情况需要特别注意。第一个是眼部睫状肌对焦时间过长，长期用眼导致睫状肌过于紧绷压力，除了使双眼疲劳以外，也会影响到脑部疼痛的现象。眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、框上神经痛，还有可能是麦粒肿、沙眼、结膜炎。