女士在月经期的饮食搭配至关重要，一旦饮食搭配不留意，吃的不对，非常容易导致经痛、闭经、月经时间长等情况。那麼女士在生理期不能吃什么食物?快看来一下吧。

女性生理期不可以吃的东西

1、石螺-凉性食物

石螺性凉可清热解毒，可是女性生理期间不适合服用石螺等凉性食物。

2、春笋-寒性

春笋寒性，又含较多的膳食纤维和难可溶草酸钙，女士在生理期应禁吃。

3、牛乳-加剧经痛

奶酪类是经痛的祸源，如牛乳、芝士、鲜奶油、酵母菌乳，这种食材会毁坏镁的消化吸收，加剧经痛等腹部不适感病症。

4、酒-月经量过多

宴会耗费人体维他命b和矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物基础代谢，和造成过多动心生长激素，刺激性毛细血管扩张，造成经期提升或月经量过多。

5、朱古力-加剧经痛

朱古力非常容易导致情绪失控，它可使心态越来越不稳定和嗜糖，除开会造成长胖外，还会继续提升对维他命b的要求。

而且糖份分耗费人体中的维他命b和矿物，让人更非常容易爱吃甜食。摄入高糖份的甜品，不可以改进生理期不适感病症，并会导致血糖值不稳，影响身体雄性荷尔蒙均衡，加剧经痛，因此 经痛不能吃什么，朱古力便是在其中一种。

6、冷食-经期缩短

尤其是在炎热的夏天，酷爽刺激性的冷食就变成许多女士唯一的止渴防暑食材。可是，无论是经期还是是非非经期，常常喝冷食都是对女士的孑宫导致比较严重的损害。

除此之外，在来经期内，骨盆和阴都是处在血肿情况，很多喝冷食，身体遭受严寒刺激性后会造成孑宫、骨盆内血管痉挛，促进血管收缩，导致经量少，随着出現月经期缩短乃至停经。

7、麻椒、丁香花、胡椒粉-造成经痛

经期饮食以口味淡主导，并服用味平、营养丰富的食材，不适合服用刺激极强的刺激性食物，这类食材会刺激性毛细血管扩张，造成例假提前和月经量增加。

麻椒、丁香花和胡椒粉类食材全是调味品，在烹制食材时，能够 放一些使菜式更美味可口，可是在生理期女性朋友不适合服用这类辛辣食物刺激性的食材，要不然会造成经痛和月经量增加。

8、碳酸饮料-生理期困乏

碳酸饮料中带有很多的聚磷酸盐，同含铁融合后会造成化学变化，影响铁的消化吸收。因而，在月经期喝碳酸饮料，会非常容易出現生理期困乏，疲倦，没精打采等状况，乃至会经痛的状况。除开影响经期以外，碳酸饮料中带有很多的碳酸氢纳，与胃酸中合后会减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。

9、大闸蟹-寒性的东西

大闸蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃生冷食物寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。

10、浓茶水-月经时间长

月经期，女士的失血过多量非常大，贫血也经常随着而至。改进贫血的症状，就需要立即补充各种各样带有含铁的食材。可是浓茶水中带有的单宁酸与铁融合以后，会造成沉定，影响铁的消化吸收，造成人体因不可以立即补充含铁而加剧贫血的症状。

浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，会造成经痛、月经时间长或流血过多。

女士在生理期吃以上食材不但会造成经痛还会继续造成生理期出现异常等情况，因此 诸位女士们在生理期一定要管好自己的嘴唇，不可以馋猫，尽可能杜绝这种食材。忍一时是以便自身更大的幸福健康考虑，那样才会让自身更为身心健康。