大伙儿应当都了解，血液之中的血小板低的伤害实际上還是很严重的。碰到这类状况，除开一些用药治疗以外，我们还能够根据一些饮食搭配来协助血液之中的血小板恢复过来。那麼，血小版降低吃啥比较好呢？今日我们给大伙儿详细介绍几类食材，期待能够协助到大伙儿。可是大伙儿还要留意，饮食疗法要长期性坚持不懈才可以看到实际效果哦。

1、带皮花生仁：带皮的花生仁立即吃是能够补血补气的，贫血病人也是能够每日吃一点的，每日只需要一小把就可以了。

2、带皮花生炖猪蹄：这一主要是以便喝粥，补血补气与生血的实际效果一级棒，适度的在汤里再加一点连藕，能够具有活血的实际效果，喝粥以后再挑选吞掉连藕和花生仁等。

3、带皮花生仁炖牛肝：用带皮的花生仁再加适度的牛肝放水开展熬汤，随后喝粥。

4、血小板低饮食疗法：桂圆肉、带皮花生仁、生鸡蛋将三者放到一起每日煲汤喝，每日喝一次，带皮花生仁比桂圆肉多一倍就可以，桂圆肉不必过多，花生衣推动血小板转化成，针对血小板低等病症有非常好的治疗效果。而桂圆肉具备补气养血的实际效果，二者一起服食，实际效果更优。

一、血小板减少有二种状况：一种叫原发性的血小板降低，另一种叫继发性的血小板降低。假如继原发性的，要医治造成血小板降低的原病发。如果是原发性的，我们也称之为难治性，它通常是免疫功能出现异常造成的，关键开展免疫疗法。

二、血小板减少的四种食疗方

（1）大枣羊骨头粥

秘方：大枣15枚，羊骨头500克，稻米200克。

制作及食法：羊骨头（以膝盖骨为宜）清洗，敲成2段，放水用慢火煮1钟头，捞出骨，将骨髓剔于汤中，添加稻米大枣，熬成粥。每天分2次服过。

作用及适用范围：养血摄血，补肾填精补血。针对血小板低性紫癜、过敏性紫癜、再造障碍性贫血有輔助功效。

（2）鲜藕粥

秘方：梗米30-50克，鲜藕50克，白砂糖30克。

制作及食法：先煮米做粥至半生不熟，添加清洗的鲜鸭胗，煮至粥熟，放糖少量，可做早点食之。

作用及适用范围：清热凉血生津止渴。针对血小板低性紫癜、过敏性紫癜的血热动血形有輔助。

（3）阿胶糕糯米粥

秘方：阿胶糕20-30克，檽米100克，老红糖15克

制作及食法：先将檽米淘清洗，下锅加冷水烧开，待粥熟时，放进捣烂的阿封口胶，边煮边搅匀称，添加老红糖食之，每食适当。

作用及适应证：补阴滋阴养血，益气养血活血。

（4）花生红枣汤

秘方：生花生米200克，大枣20枚，老冰糖50克。

制作及食法：将生花生米和大枣清洗后，一起放进锅内加冷水煮至烂熟，添加老冰糖搅拌均匀喝粥、嚼食大枣和花生仁。

作用及适应证：温补脾胃，益气养血养血，针对多种类型的血小板低有輔助功效。