衣食住行，是人一生都在做的四件事情，也是大家最为关心的问题。那么提到吃，人们想的最多的应该是吃什么，怎么吃才健康。因此就要提到一种很重要的微量物质了，它的名字叫做盐，我们在超市里看见过很多种类的盐，比如加碘盐等等。盐对我们的生活有很大的作用，那么大家吃了这么多年的盐，不禁会有一个疑问，盐对身体有害吗？我们一起来看看吧。

食盐的好处：

盐亮肤。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。

盐高害处多:

1、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。

2、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

3、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。

4、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

5、加快骨钙丢失：多吃盐易患骨质疏松症。

以上我们提到的就是盐对人身体的影响，我们可以很清晰地看到盐对人身体是有益处的，爱美之心人皆有之。女生们可以不用护肤品和化妆品，而用些细盐就能轻松拥有很棒的皮肤效果。盐对人的皮肤起到了非常重要的作用，然而盐对人体有害吗？答案是肯定的，食用过量的盐对人的身体会有类似于升高血压、加快骨钙丢失的危险，因此我们食用食盐一定要适量。