当前位置： 首页 >> 健康新闻 孩子应该怎样正确的饮食？孩子应该补充哪些营养呢？ 2024-05-31 来源： 人气：3 次 小孩子的身体发育很快，发育期间需要补充足够的营养，身体才会更加健康，身高也会长得更快，现在许多小孩爱吃零食和一些油炸食物，常吃对身体不好，家长需要控制小孩的饮食，那么孩子应该怎样正确的饮食？孩子应该补充哪些营养呢？ 1、宝宝如何正确饮食 一、蛋白质：足月儿每日每千克体重约需2～3克。 二、脂肪：每天总需要量为9～17克/100卡热。母乳中未饱和脂肪酸占51%，其中的75%可被吸收，而牛乳中未饱和脂肪酸仅占34%。 亚麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸，亚麻脂酸缺乏时出现皮疹和生长迟缓，花生四烯酸则合成前列腺素。 三、氨基酸：9种必需的氨基酸是：赖氨酸、精氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、颉氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸。新生儿每天必须足够地摄入这9种氨基酸。 四、热能：足月儿生后第一周，每日每千克体重约需250～335千焦;生后第二周，每日每千克体重约需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克体重约需要420～500千焦。 五、糖：足月儿每天需糖17～34克/100卡热。母乳中的糖全为乳糖，牛乳中的糖，乳糖约占一半。 六、维生素：健康孕妇分娩的新生儿，很少缺乏维生素，因此不需要额外补充。 如果准妈妈妊娠期维生素摄入严重不足，胎盘功能低下并早产，新生儿可能缺乏维生素D、C、E和叶酸、维生素K。 维生素K缺乏，可引起新生儿自发出血症或晚发V-K缺乏出血症。 尤其是纯母乳喂养儿，发生的概率比较大。因此，常规上给出生后的新生儿肌注V-K11.0毫克，是起预防作用的。 七、矿物质、宏量元素及微量元素： 钠：食盐就是氯化钠，提供人体必需的钠。妈妈喂奶期间不宜吃得太咸，但并不是一点也不需要钠。乳母在月子中一点不吃盐的做法是不对的，新生儿也需要盐。 2、如何提高孩子食欲 1、训练小孩自己吃饭 适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃；1岁左右训练小儿自己拿勺吃，但主要由大人喂食；1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完；3岁左右可开始学习正确使用筷子。 2、定时定量吃饭，养成良好的饮食习惯 定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。 3、食物多样化，色香味吸引 食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要。太原癫痫病正规医院有几家太原市癫痫病治疗医院太原市治疗癫痫病医院太原癫痫哪家医院治疗好太原癫痫医院，哪个好？ TAG: 相关内容 干眼症是什么？ 下肢拉伸运动：如何有效缓解腿部疲劳与紧张 疾病预防控制机构：从职责到重要性的全面解析 企业微信怎么健康上报，企业微信怎么健康打卡？ 揭秘男性身体健康的最佳身高 家庭必备急救知识：你需要了解的常见急救技能 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 做文员要具备最基本的条件？ 循环系统常见疾病：你了解这些症状和体征吗？ 深度解析：国家卫健委疾病预防控制局的职责和作用 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 急救常识：教你正确处理突发状况 游泳与健身：选择适合你的最佳运动方式 赤玉土能养生桩吗？ 这些慢性疾病的症状你知道吗？ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 最常见的妇科疾病有哪些 吃水果可以补肾吗 防蚊的科学方法到底是什么 尿道上裂治疗及护理 预防咽喉痛的几个小妙招 脱水会有哪些症状 孕妈妈肚皮痒是何原因 秋季如何去火 如何预防宫颈尖锐湿疣 盘点神奇中药成分解密 皮肤变松弛吃什么好 秋季儿童吃什么增强抵抗力 宝宝睡觉吐奶该怎么处理 瘦小腿的几个方法 如何预防睡眠多梦 几种食疗让白发迅速变黑 酒精过敏的预防有哪些 患伤寒的症状有哪些 减肥饮食误区有哪些 婴幼儿在饮食上有哪些禁忌 调理白带发黄上火的食疗方 生男孩子应该准备什么 米酒的制作方法有哪些 小孩子冬季吃什么水果好 子宫囊肿是不是很严重 治疗宝宝胃口不好妙招 胃疼推荐六种水果 七种气虚体质食疗方推荐 养颜美容常识 产妇哺乳期吃什么食物最好 十二星座的御寒小妙招 孕期如何正确饮食 导致肠胃炎的病因 红斑性肢痛症的发病机制 哪些人不适合拔罐 中医药在养生保健中的作用 这些水果多吃长胃石 滥用收腹带的危害有哪些 8个实用保健法 孕妇吃哪些食物可补钙 白癜风患者春季如何护理好 几个按摩瘦脸的方法 白癜风是怎么进行传染的 艾草泡脚需要注意哪些 小儿斑丘疹容易混淆症状
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