身边提示:生姜皮泡水缓解浮肿 冬季喝凉开水除内热
2021-12-19
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老人由于气血不畅,容易发生浮肿,最常见于下肢、眼睑和双手浮肿、发胀。时,取生姜皮4~5片,用500毫升沸水冲泡,焖5分钟后饮用,每日2次,轻者3天即见效。
需要注意的是,姜皮茶一次不要煮太多,室温下可放一天,当天喝完。煮姜皮茶只能用姜皮,不建议用整块姜去煮,因其属性太过燥热,反而会症状加重。阿 正
人们穿得厚、吃得多,容易造成体积热不能适时散发。如果再过多食用羊肉、狗肉等温性食物,更易出现体蕴热现象。
根据内热所在的部位不同,常有不同的临床表现,如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等;下焦蕴热者可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。因此,在冬季,对于肠胃的人来说,有地吃点“凉”食,就像让肠胃游一次“冬泳”,可提高对寒冷的抵御能力。
可喝些凉开水,吃些凉性食物如白萝卜、莲子、黄瓜、冬瓜、香蕉等,不对身体无害,反而有益。吃些凉菜,多消耗一些脂肪,对减肥很有利。冬季常喝凉开水有感冒、咽喉炎的功效。尤其是起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强,促进新陈代谢,增强免疫功能。王 秀
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