女士在来大姨妈的情况下，人体会越来越很孱弱，并且内分泌会产生混乱，因此 在这个阶段饮食搭配也是要很留意的。可是夏季的情况下，气温较为躁热，因此 绿豆粥便会变成夏季健康饮品必需，能够 解暑止渴。夏季的情况下女士来大姨妈是不能吃凉的冰的食材的，那麼来大姨妈的情况下绿豆粥能够 喝吗？

绿豆的功效与作用有很多，权威专家建议在月经期能够 喝绿豆粥，绿豆也有补铁的作用。可是不必喝冰饮绿豆粥。由于太凉的食品会造成宫缩，导致腹部不适感，也不利妇科保健。喝常温下的就可以了。

许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

上文详细介绍了一些绿豆粥的作用，和来大姨妈时的合理饮食的方式。女士在来大姨妈的情况下时不能吃寒性的食材的，例如绿豆、红心柚、冷食、甜瓜这些，这种食材可能会造成宫寒，那麼便会造成月经不调、经痛等状况，因此 建议要多吃些补血补气养血的食材。