哪个女人不爱美，可见爱美是大家的天性，如果只有一张苍白的脸色，身体不调理好，即使化的在好看的妆也不会好看的，那有没有可以改变脸色的秘方呢?下面就带大家去看看，什么秘方拥有这种保健养生的功能呢?

第一：桂圆归枣粥材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

第二：芝麻龙眼粥材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖做法：将龙眼还有红枣去除果核，清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖，然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用，特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者，另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的，效果非常的不错。精心准备了的内容，一起去见识一下吧。

第三：天冬黑豆粥材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖做法：将所有的食材都清洗干净，然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖，继续熬煮一段时间就可以，建议每天早晚趁热服用，一个星期为一个疗程。

功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用，特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者，坚持服用还能够起到延年益寿的作用。

第四：胡桃枸杞粥材料：胡桃肉、枸杞子、糯米、生姜、黄精、白糖做法：将生姜切斯，然后将生姜、枸杞、黄精以及核桃肉一起放入锅中炖煮;水开之后加入糯米还有白糖一起熬粥，粥成就可以了。

功效：脸色苍白怎么调理，患者可以试着服用这道食谱，具有很好的温补脾肾以及补血、补气的作用，非常适合那些脸色不好、身体浮肿以及体形过于瘦弱或者是身体倦怠的患者。

第五：羊乳红枣粥材料：羊乳、红枣、粳米、冰糖、生晒参材料：经红枣去核，生晒参切片;将红枣、生晒参和粳米一起放入锅中熬粥;大约三十分钟之后加入羊乳，稍微煮一会就可以起锅了。

功效：具有很好的补虚作用，特备适合那些面黄肌瘦、四肢乏力以及气短、便秘、食欲不振的患者服用，能够很好的滋补身体。

女人们只有时常关注自己身体，用上面的几款粥来调理滋补自己的身体，相信肯定可以变得更加美丽自信，当然如果大家在平时的生活中身体有感觉不太舒服的地方，也可以尝试着做做，如果效果好了，就可以介绍给更多的人，让更多的女人可以滋养身体，补血养颜，养出好气色，活出超精彩。

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