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体内淤血排毒瑜伽练瑜伽排毒

2024-08-06

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体内过多淤血堆积会使身体表现出手脚冰凉、身体疼痛等不适。长期淤血堆积会时身体器官功能低下。通过练习瑜伽能够帮助改善身体的血液循环，促进体内淤血排出。擎天式动作： 1.站姿，两腿略分开。两手十指交叉，翻转掌心向上，目视双手； 2.吸气时两脚跟提起，脚尖点地，感觉自己在向上生长。屏住呼吸保持几秒； 3.呼气时从腰部开始向前屈体，直到背部、手臂、肩膀平行； 4.吸气时伸展上身再次重复以上的动作。功效：能够帮助锻炼腹直肌，按摩腹部内脏器，改善整个身体的血液循环，活络气血，帮助清除体内的淤血毒素。以上就是运动养生栏目下与排毒的最好方法,瑜伽,练瑜伽的好处和坏处有关，关于“体内淤血排毒瑜伽”相关内容，希望能够帮助到您！

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