很多人 的白头发常常会出現在头上，头上的白头发大多数全是因为压力大，不留意头发护理，长期染烫发全是造成白发的原因，避免 白发，最先要从日常生活刚开始学起，尽可能的多应用一些口味淡有营养成分的食材，多吃一些营养健康的饮食搭配，食材中包括，黑木耳，黑芝麻粉，黑豆，核桃仁，全是能够 防止掉发的，另外也可以医治头上的白发，由于这种黑色的食物中与生俱来色素十分的丰硕，吃了后能让我们的人体色素新陈代谢一切正常，色素一切正常秀发才可以发黑，但是食品药品的方式 并并不是每日都能够吃的，能够 每一个礼拜变着花式吃，不一样的饮食疗法方式 。

夹层玻璃核桃肉

主冶 :须发早白易掉下来 ,年华易逝。

秘方 :核桃肉 250克。白砂糖、花生油。

使用方法 :炒菜锅放花生油 ,烧至四成热时 ,放进核桃肉炸至漂起时捞起来。锅内留小量底油 ,烧至五成热时放进白砂糖搅炒 ,待糖融化起小泡时倒进核桃肉 ,颠翻翻拌 ,使糖匀布核桃肉上既成而食之。

黑木耳白芝麻饮

主冶 :须发早白。

秘方 :木耳 5克 ,黑芝麻粉 10克 ,白砂糖 30克。

使用方法 :将木耳用温小水泡发两小时 ,去蒂 ,撕瓣。黑芝麻粉炒出香味。再将木耳、黑芝麻粉放进铝锅内 ,放水适当 ,置低火难熬 1钟头 ,滗出液汁 ;再放水难熬 ,将2次煎液合拼 ,放进白砂糖翻拌即成。

黑豆单方面

主冶 :脱发。

秘方 :黑豆 500克。

使用方法 :黑豆放水煎制 ,每一次服 50克 ,每日 2次 ,连服 1月。无转好者在煮豆时添加食用盐适当 ,食法跟上面一样。

推拿治白发法

每日临睡前和醒来后，用手指搓揉头发，从额头经头上到后脑，每一次2～4分鐘，每分往返搓揉30～40遍，并慢慢增加到每一次5～10分钟，长期性坚持不懈可治白发。

饮食疗法治白发

首乌头发美容护肤：唐代一农家，身患不孕不育症且两鬓斑白，一日醉卧山间。若隐若现中忽见有藤二株，间隔三尺余，苗蔓交叉。久而方解，解而又交。因此掘其根归，杵为之末，空肚白酒喝下。此去经年旧病皆愈，且头发变黑，容貌如少年，十年以内生数男。他的儿子、其孙皆服用此根，秀发黝黑。农家为其孙起名叫首乌，寿长160岁。乡邻陆续服此根皆长命而变黑。故称此根为首乌，称此藤为夜交藤。

近现代在发掘此方的基本上，由首乌主导配上黑芝麻粉、海菜、生地黄、熟地、川芎、新鲜的核桃、桑葚子、枸札子、女贞子、菏叶、昆布等做成头发美容护肤散。首乌补虚、强筋壮骨、滋阴血、黑发黑须；桑葚子等强阴清目乌发；黑芝麻粉入肾，提高乌发功效。诸药共用，改进血液循环系统，推动基础代谢，延迟细胞衰老，维持秀发秀丽。每天早中晚各取2汤勺用米酒、淡青盐汤调服。10日为一治疗过程，三治疗过程就可以合理。适用青年气血虚柔弱，或重大疾病后，或思虑过度，或模糊不清原因造成头发干枯毛躁不泽，一片掉下来，及太早皮肤变白。另据医学期刊报导，用首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末口服，对慢性脱发，不一样年纪的白头发或黄发或一片脱发均合理。方式 ：每天晚上临卧前，取西兰花2两自做一碗菠菜汤，食之。功效：健脾胃旺运，益气养血黑发。表明：西兰花中带有丰富多彩的含铁及维他命C、B等，对色素颗粒物的生成出示了充裕的原材料。另西兰花食之，能提高肠胃肠蠕动，帮助消化吸收。