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柚子跟柿子可以一起吃吗柚子配什么水果最好

2024-08-22

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1、柚子跟柿子可以一起吃吗尽量隔开吃。柚子和柿子都是营养丰富的水果，一般情况下少量的同食对身体影响不是很大，这两种水果中都含有的维生素、矿元素等营养成分，可为身体补充一定的营养。不过由于柚子和柿子都是食性偏寒凉的水果，同时过多的话容易造成腹痛、腹泻等肠胃不适，加上柿子中还有大量的鞣酸，吃多了会有口腔咽喉不适感，因此建议这两种水果最好是隔开食用。 2、吃完柿子多久后可以吃柚子建议隔1-2小时再吃。柿子和柚子都是水分较多的水果，其成分较为简单，多是水分、维生素、糖分、果酸和矿元素等，比较容易消化吸收，且不含大量的脂肪、蛋白质、淀粉等难分解吸收的物质，一般食用柿子后经肠胃消化大约1-2小时就差不多进入了小肠充分吸收代谢，这时再吃柚子的话是较为合适的。 3、柚子配什么水果最好柚子酸甜适度、营养丰富，果肉中维生素C含量很高，在饮食搭配上没什么特别的禁忌，和多数健康的水果都是可以少量同食的。只是柚子是食性较寒的水果，如果吃太多的话，容易对脾胃带来过重的消化负担，若是再搭配像柿子这一类寒凉水果进食的话，很可能对肠胃健康造成影响，因此建议柚子进食数量大的话，最好搭配温性的水果食用比较妥当。 4、柚子一天吃一个可以吗数量过多。一般情况下，一个柚子大约有190大卡的热量，约等于一碗半的米饭热量，虽然一个柚子的热量并不算高，但柚子性寒，且成分中有一定的果酸、糖分、膳食纤维等物质，吃多容易刺激肠胃出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，因此一般建议一天吃200克柚子，大约是2-3瓣柚子，然后搭配少量其它的水果就可以了。

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