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长夏“三防”阻病邪

2021-12-19

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长夏“三防”阻病邪 目前,暑热之气特盛,当人体不能耐受过度的湿热时,对于人体来说,炎热和湿闷就成了威胁人体、可以致病的邪气了,所以在长夏之际要注意做到防暑、防湿、防凉这三个方面的防范。.hzh {display: none; }   一防暑邪:暑热之邪,可以耗散阳气津液,造成汗出过多,体液减少而伤津,唇干口燥,尿黄心烦等现象,出现中暑症状。夏日炎炎,往往令人心烦,而烦则更热,故宁心神尤为重要。夏季要保护好心神,具体有两个方面:一是要有事可做,可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养,可免除外界不良情绪的干扰,只要做好这两点,精神自然会饱满,这就是夏日精神调养的基本法则。   二防湿邪:湿为长夏之主气,尤其在南方,天气炎热又多雨。因为湿邪重浊向下,特别容易伤害脾胃功能,而导致夏天人们消化不良的现象;湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨,所以,在夏天多发生皮肤病变和关节炎等。   在夏季三伏时,由于高温、低压、高湿度的作用,人体汗液不易排出,出汗后不易被蒸发掉,因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振,易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能,导致消化吸收功能低下。   三防过度“贪凉”:防暑、防湿是夏天每个人都要做的事,而夏天以凉驱热更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。不过,过度贪凉会侵犯体内的阳气。   如果人们只顾眼前舒服,过于避热趋凉,如在露天乘凉过夜或阴冷无度,会使中气内虚,从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。再就是久处冷气环境之中如果一下子进入炎热的环境时,体内就会发生一系列的生理反应。出现感冒,出现不同程度的胃肠病,重者会患皮肤病和心血管疾病。而老年人和小孩出现各种症状更加明显。
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