肾虚了之后人的身体就越来越软乎乎的没有力气，身体乏力，体力透支，这种全是说白了的肾虚症状，病人要是在短期内内开展针对肾脏功能的滋补养生，彻底能够 做到自身预期的作用，那麼哪些的中药补肾效果非常的好呢，下列的文章内容来为大伙儿做一个有关的详细介绍，期待大伙儿可以掌握到自身的肾脏功能为什么那么孱弱。

肾虚腰痛多主要表现为腰痛绵绵不绝、酸痛不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝困乏 ,遇劳更甚 ,常反复发病。

如偏阴虚火旺者 ,则伴随脸色泛白 ,手脚不湿 ,舌色淡 ,脉沉细 ;肾阳不足偏虚者 ,则伴随心悸失眠、口燥喉干、面色潮红、手足心热、舌色红 ,脉细数。肾虚腰痛选用合理饮食方式 可获得显著成绩。

一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,纯粮酒 25ml ,葱、鸡精、生抽、蒜头、姜、盐、白砂糖各适当。制作方法 :先将猪肚清洗切割成腰花放碗内 ,加白砂糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浆汁后添加腰花中。用武火烤热锅 ,倒进腰花速炒过 ,随后添加调味料就可以服用。每天 1次。

二、小茴香烧煮肾 :取茴香 20克 ,猪肚 1对 ,葱、姜、盐、酒各适当。制作方法 :先将猪肚(即猪肾 )清洗后 ,在凹陷处剖一口子 ,将小茴香、盐装进猪肚剖口腔内部。用一条线手术缝合剖口后 ,放进锅内 ,加葱、姜、酒、冷水适当 ,用慢火炖熟后服用。此方法适用偏阴虚火旺的肾虚腰痛。

三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,淮山药、杞果各 50克 ,稻米 100克。制作方法 :将生地黄剁碎 ,淮山药捣烂 ,和杞果、稻米共放锅内放水适当熬粥 ,代早饭食。每天 1次。此方法适用偏肝肾阴虚的肾虚腰痛。

肾虚宜食物件

肾虚者宜吃以下食材。

白芝麻

甘平，有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。

粟米

别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”

豆角

别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、浊白，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，浊白和肾虚频繁遗精。”

牛骨髓

有润肺止咳、补肾壮阳、益髓的功效。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

羊肉

温性，味咸，除有益气功效外，还能助阳温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适。”下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。

羊骨头

温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨。《饮膳正要》觉得：“羊尾椎骨益肾明天，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记述：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊踝关节主脾弱，肾虚不可以摄精，浊白。”唐朝《食医心镜》还详细介绍：“治肾脏功能虚冷，腰脊旋转不可：羊脊骨一具，捶碎炖烂，空肚食之。”对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。

上文我们掌握的哪些的中药补肾效果非常的好，最先肾脏功能是我们的先天之本，假如肾精出現的孱弱，那麼我们的肾脏功能就沒有一切实际意义，腰酸疼痛，身体乏力，这种全是说白了的肾虚症状，找到相对对症治疗的药品来开展滋补养生，才能够 做到疗效显著的功效。