核桃有哪些养生功效
2024-01-22
来源:
人气:10 次
核桃的功效与作用:
吃核桃补大脑
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。
核桃美容效果非凡
核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃有抗衰老功效
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
吃核桃益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
吃核桃治失眠
当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。
生食核桃有营养
核桃生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。
核桃的营养功效与作用,专家表示说核桃虽好但是还是要知道核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
TAG:
相关内容
- 平常家居用品 存在健康隐患
- 山楂的热量是多少 山楂怎么吃能减肥
- 杨梅怎么泡能泡出虫子来呢 杨梅为什么要用盐水泡
- 山竹里面变黄了能吃吗 山竹里面发黄是什么原因
- 山竹要放在冰箱保存吗 山竹能保存几天
- 杨梅冷冻一年可以吃吗 杨梅可以冷冻多久
- 杨梅吃多了胃酸怎么办 杨梅一天吃多少合适
- 杨梅泡白酒能存放多久 杨梅泡酒多长时间适宜
- 在家制作山楂糕怎么做 山楂糕吃了有什么好处
- 麦芽山楂水功效与作用 山楂麦芽水有副作用吗
- 山楂泡水可以治胃痛吗 要看胃痛引起的原因
- 桃子冻变色了还能吃吗 桃子发黑是什么原因
- 山楂吃多了会怎么样 山楂吃多了吃什么可以缓解
- 山楂干和鲜山楂的区别 山楂干和鲜山楂哪个好
- 吃杨梅上火怎么处理 杨梅一天可以吃多少