小米枸杞安神粥

【原料】：小米1/2杯，枸杞1小把，清水适量。

【做法】

第一步：小米淘洗干净;枸杞洗净。

第二步：锅内注水烧开，加入小米和枸杞同煮。

第三步：烧开以后，小火煮30分钟左右装碗即可。

【功效】：安神，补脑，养心。适用于心血不足、烦躁失眠等症。

枸杞河鳗汤

【特色】：汤色微红。

【原料】：主料：河鳗(白鳝)1条(约500克)，排骨600克，枸杞3克，虾米3克。

【配料】：生姜1片，葱2根，盐适量，胡椒粉适量。

【制作】：

1、将宰杀、洗净的河鳗切成段，同排骨一起用沸水飞去血秽后，把排骨排放在炖盅底，鳗鱼置于其上。

2、加入盐，撒上虾米、枸杞、葱条，倒入适量沸水，隔水约炖1小时。

3、食用时除去葱条。

杞菊决明子茶

【需要的材料】：炒后的决明子10g、谷禾乐枸杞一小勺、菊花5朵

【炒决明子的做法】：

1、先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅。

2、将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可。

3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。

4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用。

近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。