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谷雨节气穿什么衣服合适?谷雨穿衣服要注意什么?

2023-11-01

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谷雨时节温度逐步升高,并且伴随雨水量增多,出门穿衣一定要注意避免受凉。那么谷雨节气穿什么衣服合适?谷雨穿衣服要注意什么?

谷雨节气穿什么衣服

民间有谚语称“清明断雪,谷雨断霜”,意寓谷雨之后,气温不会再大起大落,早晚温差也会逐渐缩小,天气会真正地变得暖和起来。

清晨和晚上还是会有凉意,建议大家科学穿衣,防范感冒。不妨试试混搭,T恤外面罩件薄外套,早上出门的时候能御寒,中午脱了外套只穿T恤,又不会嫌太热。

阴雨天气可稍微穿厚一点,如夹克衫之类。女生尤其不要在阴雨天气穿超短裙,露脐装,只在上身套一件厚衣服。岂不知寒从脚起,这样最容易着凉感冒,时间长了,还会引发月经不调等妇科疾病。

另外,要留意天气预报,如果有雨,出门记得要带雨具。谷雨是春夏之交的一个节气,有时候太阳很毒,出门记得穿长衣长裤,戴遮阳帽,以免晒伤。

谷雨节气的注意事项注意精神调养,保持心情愉悦

谷雨节气一到,降雨变多,阴霾的天气会影响人的心情,所以这时要做一些让自己心情愉悦的事情,不要因为情绪的问题而影响了身体。

养成早睡早起的好习惯

谷雨时节一到就会发现太阳升起的时间越来越早,由于冬季的时候昼短夜长,都习惯晚睡晚起,现在就要将生物钟调整好,养成早睡早起的好习惯,顺应这个季节。

注意增减衣服,避免感冒

谷雨节气的到来,气温也相对得到了提升,但是早晚的温差还是相当大的,所以要注意增减衣物,避免感冒。

保持室内干燥,注意防潮

谷雨节气,雨水变多,空气湿度大,南方则会出现回南天,这时要保持好室内的干燥,可以通过关闭门窗和使用抽湿机来保持室内的干燥。

谷雨养生食谱推荐兔肝鸡蛋汤

用料:兔肝1~2个,鸡蛋1~2个,盐等调味品适量。

做法:将兔肝切片,用生粉、盐、姜、酱油腌一下;锅内水烧开后放入腌好的兔肝,再打入鸡蛋搅匀,煮开几分钟,加入适量调味品即可食用。

功效:养肝明目、清肝止痛,适用于夜盲症及肝热目赤痛者。

兔肝为兔的肝脏,其味甘、苦、咸,性寒,归肝经。其主要成分有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等。兔肝可养肝清肝以明目,最适宜肝热所致目花、目赤肿痛之人。

鱼鳔龟肉汤

用料:鱼鳔20克,龟肉100克,盐等调味品适量。

做法:将龟肉切成块,与鱼鳔同煮汤,加入调味品,待龟肉熟后,即可食用。

功效:补肾止遗,适用于肾虚之夜尿多、遗尿、慢性肾炎者。

龟又名乌龟,其味甘、酸,性平,归肺、肝、肾经。龟肉主补肾经,凡肾气不中或肾阴不足之病症,均可常食龟肉。鱼鳔滋补肾阴,二者起相辅相成的作用。

禁忌:龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。

枸杞子炖蛋

用料:枸杞子15克,鸡蛋1~2个。

做法:先将鸡蛋打入碗内搅匀,加入枸杞子,加入少许调味品,隔水炖熟即可使用。

功效:补益肝肾,明目,适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

禁忌:脾虚滞泻者少食。

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