食疗治孕妇失眠 这三种食疗方最靠谱
2022-01-16
来源:
人气:18 次
大家都知道,女性朋友在怀孕期人体上是会出現多种多样不适感的,而失眠便是在孕妇的身上最经常出现的一种状况,但针对孕妇而言,其在治失眠的方式 挑选上,最好是绕开药品治疗法,而饮食疗法方式 ,就变成孕妇治失眠的最好的选择。
一、八宝酿梨
原材料:糯米糕250克,香水梨6只,糖莲子50克,糖冬瓜25克,瓜子10克,小枣二只,红丝3克,绿丝3克,金桔饼5克,猪板油50克,白砂糖210克,芡粉3克,净化水25克。
作法:
1、将莲籽、东瓜、小枣、红丝、绿丝、金桔饼均切割成碎粉,与瓜子一起放人糯米糕内,添加动物油,白砂糖200克搅拌。
2、梨子削皮,机盖连梨把切下来,心子挖空,酿人拌好的糯米糕,盖上梨盖,上笼煮熟后取下,装进园盘内;随后将净化水入锅,添加白砂糖10克,待烧滚后,用水淀粉勾芡,出锅浇在梨上既成。
二、枸杞叶芹菜粥
原材料:梗米75克,枸杞叶30克,莴笋60克,盐2克。
作法:
1、将新鮮莴笋清洗剁碎;枸杞叶清洗、剁碎。
2、将梗米放进砂锅内,放水适当,熬成粥,再将莴笋、枸杞叶放进略煮一会儿,放盐调料即成。
作用:莴笋可分离出来出一种偏碱成份,对孕妇有镇定功效,可起安神助眠、除烦的作用。枸杞叶含有甜菜碱、芦丁及其多种多样碳水化合物和营养元素等,具备养肝明目、安神助眠的养生保健的功效。
三、枣竹灯心粥
原材料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,檽米200克。
作法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清理沙布捆扎,放人锅中,与檽米同熬成粥,捞起来沙布包,就可以食粥。
作用:枣仁养心安神;玉竹补阴养液;灯心草清心火;檽米养阴益气,中和健胃消食。四品共熬成粥,可养阴清火、安神助眠镇定、中和除烦之功,服用时,可酌加老冰糖。
在大部分孕妇的的身上,都存有有经常失眠的情况,而失眠抑郁症的存有,又会造成孕妇的免疫力低下,而对胎宝宝的身心健康导致影响,因而,孕妇盆友在解决失眠的方式 采用上,就可以挑选饮食疗法这类安全健康的治疗方法。
如何有效预防癫痫病的产生呢癫痫疾病用中医治疗怎么样呢儿童癫痫小发作的症状有哪些- 早上跑步和晚上跑步哪个对身体好 请问一下早上还是晚上跑步对身体好?
- 游泳时要戴耳塞吗 游泳时要戴耳塞吗女生
- 黄皮煲骨头汤的作用 黄皮煲骨头汤有什么功效
- 酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗 酸枣仁泡开水喝能治失眠吗
- 湿厕纸能当湿纸巾用吗 上厕所可以用湿纸巾吗
- 减肥适合吃什么主食 减肥适合吃什么主食罐头
- 身体乳不小心吃到了怎么办 把身体乳吃了会怎么办
- 湿气重可以吃百合吗 湿热的人可以吃百合吗?
- 湿厕纸可以用来擦小便吗 湿厕纸可以擦大便吗
- 冬天跑步减肥效果好吗 冬天跑步减肥么
- 皮肤干燥敷面膜刺痛怎么办 皮肤太干敷面膜刺痛怎么办
- 冬天运动出汗对身体好不好 冬天锻炼身体出汗了对身体有影响吗
- 桂圆适合哪些人群吃 桂圆适合什么人群吃
- 湿厕纸在经期可以用吗 例假期间可以用湿厕纸
- 湿热体质能吃阿胶吗 体质湿热的人可以吃阿胶吗
-
-
-
- 圆脸适合哪种卷发发型 圆脸中长发怎么扎好
- 额头有白头发怎么回事 吃什么治白头发变黑的
- 38岁有白头发吃什么好 白头发怎么变黑头发
- 白头发缺少什么元素 白头发是怎么造成的
- 少年白头发怎么变黑 白头发怎么办
- 几根白头发可以拔吗 遗传的白头发能变黑吗
- 头顶上长白头发是什么原因 怎样预防白头发
- 白头发缺什么维生素 头顶白头发多怎么治疗
- 白头发是什么原因 长白头发是缺什么
- 为什么头顶白头发多 才24岁有白头发怎么办
- 少年白头发是什么原因 少白头怎么办
- 后脑勺有白头发怎么办 白头发怎么预防和治疗
- 有白头发染什么颜色好看 白头发染发注意事项
- 肾亏白发怎么治疗 白头发染发的危害
- 白头发和肾虚有关系吗 白头发是肾虚的表现吗