其实在生活中吃一些食物的时候，或多或少都会对我们身体有一定功效与作用的，但是有些人可能会说，像麻辣烫这种食物就是没有营养而且还会对我们身体造成伤害，但是吃一些麻辣烫同样可以对我们的味觉造成一个很好的影响，那么罗非鱼有哪些功效与作用呢?

1.罗非鱼是一种比较适合小孩子吃的鱼，因为罗非鱼中的一些营养物质可以帮助促进小孩子们身体的发育，我们知道小孩子在成长的过程中，正是身体生长和发育的过程，那么这个时候如果吃一些对自己身体成长有促进的食物，则可以帮助更好的成长起来，很多人长成一个大个子，就是在小时候补充了很多营养，所以小孩子们在成长期间是可以适量的吃一些罗非鱼的。

2.对于一些记忆力不好的人来说，罗非鱼也有可以帮助改善的功效，这是由于罗非鱼中含有一些氨基酸，这些氨基酸可以帮助提高记忆力，而且还可以帮助很好的使身体素质得到强健。

3.对于一些患有夜盲症的人来说，吃一些罗非鱼可以帮助很好的起到一个缓解的效果，这是由于罗非鱼中含有比较丰富的视黄醇，这种物质不仅可以帮助缓解夜盲症，而且还可以帮助治疗一些眼睛干涩的现象。

4.我们知道很多人血压会出现偏高或偏低的现象，那么在生活中吃一些罗非鱼可以帮助很好的调节我们人体中的血压。

罗非鱼的功效与作用是不是非常多呢?其实罗非鱼这种食物的确是一种非常好的保健食材，对于老年人来说也是非常适合的，我们知道中老年人很容易患上冠心病，而在生活中适量的吃一些罗非鱼就可以帮助很好的预防冠心病的发生。

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