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女性补肾吃什么粥 有什么食谱

2021-12-17

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女性补肾吃什么粥 有什么食谱 .hzh {display: none; }  相信很多朋友都认为,肾虚只会困扰着男性朋友,但是除了男性之外,就连女性朋友也会受到肾虚的困扰。若是女性朋友在平常的生活中,不多吃一些具有补肾功效的食物,就会给自己的健康带来很大的危害。那么到底女性补肾吃什么粥呢?能够补肾的食谱有哪些呢?  女性补肾吃什么粥  1、枸杞人参粥  准备好60克的枸杞和十克的人参,二十克的茯苓以及两百克的小米。之后先将前面三种中药一起放进水里面进行十分钟的浸泡,之后跟小米一起加上一些水来煮上二十分钟,等到煮成粥之后就可以直接食用。通过这款食谱,能够起到良好的滋阴肾气作用,还特别适合月经不调和手足发凉的患者服用。  2、苁蓉羊肉粥  备好二十五克的肉苁蓉,两百克的精羊肉以及一百五十克的大米。之后将肉苁蓉清洗干净,切成小片,羊肉清洗干净之后,切成小块,然后跟大米一起放进锅里面煮成粥来进行服食,通过这个方子,可以起到驱寒补肾和益气养血的作用。  3、双耳益肾粥  备好木耳和银耳各十克,香菇十五克,二十克的首乌,大米两百克,鹌鹑蛋两个。之后将木耳和银耳以及香菇切成丝。接着把所有的食材一起放进锅里面进行煮,直到煮成粥之后就可以直接食用。通过这款双耳益肾粥,能够起到养血和益肾的作用,还特别适合用脑过度而引起肾虚的患者服用。   了解到这里,相信女性朋友都已经知道女性补肾吃什么粥这个问题的答案。若是女性出现肾虚的症状时,一定要多吃这几种粥,因为这些食物都能够给人们的健康带来好处,也能够给女性的身体带来好处,令人体更加健康。
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