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床垫对睡眠的作用

2021-07-03

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睡眠的床垫:无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰。长期性错误的睡姿,无论处在那种睡眠姿势,脊椎都能保持平直。

人躺在上面全身要得到充分放松。 这关系到压力分布等。就牵扯到床垫的软硬度人太硬或太软,回弹都不理想。太硬的床垫躺在上面只是头。背。臀。脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,压迫人体背部神经,会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,也会影响血液正常循环,时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛,脊柱长时间处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果对健康有损害。 太软的床垫,人一躺全身都凹陷下去而留下弯腰驼背等后遗症睡后周身酸痛。总之睡的床垫不合适,会受到压迫而造成血液循环阻塞,脊柱长时间处于弯曲状态,同样不利健康,也不舒适会促使人体苍老 ,会使脊椎骨节产生位移,因而刺激脊椎内部神经,导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能……所以选择床垫要能给身体处于最平均的状态,全身放松,并给予身体有效的支撑,减少睡眠中因血管压迫而导致翻身,延长深层睡眠时间,所谓符合刚柔并济。 对于孩子来讲床垫的选择尤其重要,选择一张可以支撑孩子的脊椎成长的益卡思儿童床垫,帮助孩子在睡眠时抑制驼背的发生。

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