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喝碳酸饮料会骨质疏松吗？碳酸饮料有哪些危害？

2024-07-12

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饮料一直以来都受到很多人的欢迎，由于很多人觉得喝白水没有味道，所以喜欢喝各种有味道的饮料，碳酸饮料也是其中的一个品种，很多人的喜欢喝碳酸饮料，但是经常听到有人说喝碳酸饮料不好，那喝碳酸饮料会骨质疏松吗？碳酸饮料有哪些危害？1、易骨质疏松常喝碳酸饮料会导致钙质的流失，人体处于缺钙的症状，影响骨骼正常发育，严重的还会导致骨质疏松。应对措施：减少和碳酸饮料的量，骨质疏松患者平时注意饮食补钙，也可以吃一些钙片，适量的晒晒太阳。 2、带来的危害（1）易患肾结石常喝碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，无法被吸收的钙就会通过尿液排出体外，尿液中钙含量的急剧增加，促使患肾结石的概率上升。应对措施：平时注意常喝白开水，可将尿液稀释，降低患肾结石的风险。（2）损坏牙齿大家都有这样的经验，就是喝完碳酸饮料会感觉牙齿表面涩涩的，其实这是由于碳酸饮料正在腐蚀牙齿，是牙釉质受到了伤害的表现。应多措施：喝完碳酸饮料，应及时的漱口，减少其对牙齿的损伤，并减少碳酸饮料的饮用量。（3）影响营养消化喝碳酸饮料会引起肚子胀、消化不良，严重影响食欲，还有碳酸饮料会对体内有益、有害菌都起到抑制作用，这会影响消化系统正常工作，对饮食健康不利。应对措施：减少碳酸饮料的饮用量，最好不喝。 3、还是有好处（1）适量的喝碳酸饮料可以预防痴呆症，尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁。但是，根据格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能够将人的记忆力提高20%，因此可以有效的预防老年痴呆症。因为人体大脑的中海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能将衰退，海马体萎缩。所以说适量的喝碳酸饮料是可以有效预防痴呆症的。（2）碳酸饮料中因含有比较多的二氧化碳，因此喝碳酸饮料能够起到杀菌、抑菌的作用，还能够通过蒸发带走体内多余的热量，进而起到降温的作用。因此，在炎热夏季，人们常用它来消暑解热。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。 4、易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

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