当前位置: 首页 >> 养生保健 小满节气有哪些禁忌 2024-07-30 来源: 人气:5 次 时尚养生网导读:小满节气马上就要到了,我们大家都知道,在小满节气前后,天气是非常的炎热的,所以许多的朋友们经常会吃一些生冷的食物了,其实这种做法是错误的,会严重的影响我们人体的健康。那么小满节气有哪些禁忌?让我们一起往下看。 小满节气有哪些禁忌 1、饮食禁忌 小满以后天气渐热,雨量增多,湿气加重,中医称之为“湿邪”。湿邪对人体的伤害很大,所以在饮食方面要少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物;不要过量进食生冷食物;少吃羊肉串、火锅、烧烤类食物,避免湿邪对身体的侵害。可以多吃番茄、猕猴桃、西瓜、柠檬等应季养生水果。 2、不要过量进食生冷食物 小满节气气温会不断升高,而用冷饮消暑降温是再好不过了,但冷饮过量会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。另外多注意小孩和老人,小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,小孩及老人更易出现此种情况。所以,在饮食方面要避免过量进食冷饮。 3、少吃温热的羊肉串、火锅、烧烤类食物 小满节气天气本来就热,这时候再加上温热的羊肉串、火锅、烧烤类的食物就更容易引起肠胃积热,再加上冰镇饮品刺激肠胃,食最容易引起脾胃不和,导致肠胃不适、腹泻等肠胃疾病的发生。 4、不过度运动 随着气温的升高,人体出汗也随之增加。但是出汗过多,会损气伤津,出现乏力、懒言等症状。所以这个节气中运动不宜过量,运动时出些“毛毛汗”即可,切忌大汗淋漓。 5、情绪焦躁运势孬 小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。 此时可多参与一些户外活动,如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。 6、忌乱穿衣 此时节气候还不稳定,时冷时热,故小满时节忌乱穿衣。穿衣要随着气温变化适时增减,保持体温相对恒定,这样人体抵抗力才不会削弱。女子还特别要保持下身衣着宽松透气,以免____患皮肤病。 7、保持充足睡眠 夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最新治疗颠痫病的方法羊羔医生西宁癫痫病医院西安中际医院治癫痫好吗郑州治疗癫痫病哪家好 TAG: 相关内容 儿童能用电动牙刷吗 中老人夏季进补吃什么 早上喝牛奶好还是豆浆好 二十四节气小满的习俗 吃什么对头发好 怎么改善脸色蜡黄 二十四节气小满是什么时候 坐月子不能吃哪些东西 节气小满喝什么养生汤 男人适合喝什么保健酒 老年人饭后散步需要注意什么 男性不育的好发人群是哪些 怎么刮痧壮阳补肾 节气小满的寓意和象征 夏季喝什么饮料比较好 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 导致女人衰老的原因有哪些 女人35岁如何保养 女人上厕所别用这东西 女性下身瘙痒的原因 女性为什么下身瘙痒 都市女人最忌讳做6件事 女人私处的20个秘密 女性吃避孕药8大危害 男人衰老的七大标志 性生活后非常疲乏 你会挑姨妈巾吗 如何晒内裤更健康 女性保养卵巢12妙招 女人太瘦小心十种疾病 导致不孕贫血 女性如何去皱纹保养 女性必须脱毛的部位有哪些 女性排卵期有一物或是疾病症状 几种食疗让白发迅速变黑 酒精过敏的预防有哪些 患伤寒的症状有哪些 减肥饮食误区有哪些 婴幼儿在饮食上有哪些禁忌 调理白带发黄上火的食疗方 生男孩子应该准备什么 米酒的制作方法有哪些 小孩子冬季吃什么水果好 子宫囊肿是不是很严重 治疗宝宝胃口不好妙招 胃疼推荐六种水果 七种气虚体质食疗方推荐 养颜美容常识 产妇哺乳期吃什么食物最好 十二星座的御寒小妙招 孕期如何正确饮食 导致肠胃炎的病因 红斑性肢痛症的发病机制 哪些人不适合拔罐 中医药在养生保健中的作用 这些水果多吃长胃石 滥用收腹带的危害有哪些 8个实用保健法 孕妇吃哪些食物可补钙 白癜风患者春季如何护理好 几个按摩瘦脸的方法 白癜风是怎么进行传染的 艾草泡脚需要注意哪些 小儿斑丘疹容易混淆症状
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