怎么吃枸杞才最补肾

直接用嘴嚼枸杞，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。柴达木枸杞甜甜的口感，比宁夏枸杞更适合嚼着吃。

但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

从文中的内容我们可以了解到，喝枸杞茶是有补肾效果的，但是由于枸杞被开水冲泡过，会把补肾的物质稀释掉，所以枸杞茶补肾的效果不是特别明显，想要从吃枸杞中达到补肾效果的朋友，最好选择干吃枸杞。