洗头发时掉头发怎么办 日常生活习惯需注意
2021-09-20
来源:
人气:22 次
洗头发掉头发是什么原因
1.洗护不当导致脱发
在洗发的过程中,因为洗护产品选择不当和洗发手法错误,可能会造成掉头发增多的现象。因为一些含有刺激性成分的洗发水接触了头皮,就会对头皮造成一定的损伤,堵塞毛囊,使掉发增多;或者洗头发时用指甲去抓挠了头皮,也会造成掉发增多。
2.病理性脱发
也有可能是病理性脱发,如遗传性的雄激素水平升高引起的,在中青年男性中多见;营养不良、贫血、产后等都会引起脱发掉发;内分泌疾病(甲状腺功能低下或亢进等)、自身免疫性疾病(红斑狼疮等)等伴有的脱发通常程度较重,最好到医院进行全面检查并积极治疗原发病。(详文可参考:洗头发掉头发是什么原因)
洗头发掉头发怎么办
1、保持睡眠充足
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的新陈代谢和营养失去平衡就会引起脱发掉发。
Tips:做到每天睡眠不少于7小时,作息有度,养成定时睡眠的习惯。
2、合理膳食
头发也需要补充各种营养,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。要多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物,这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分,使头发健康的生长。
Tips:注意饮食营养,多吃青菜、水果、鱼类、豆类,不吃过甜和过于油腻的食物。
3、避免精神压抑
精神状态不稳定,每天焦躁不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发掉发的速度也越快。所以,掉头发多的人应该保持心理健康,避免精神压力过大。
Tips:对于女性来说,保持适当的运动量,头发会乌黑有光泽。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除疲劳,缓解压力。
癫痫会不会对人遗传呢癫痫的主要症状有哪些呢长沙看癫痫病的好医院
TAG:
相关内容
-
-
-
- 圆脸适合哪种卷发发型 圆脸中长发怎么扎好
- 额头有白头发怎么回事 吃什么治白头发变黑的
- 38岁有白头发吃什么好 白头发怎么变黑头发
- 白头发缺少什么元素 白头发是怎么造成的
- 少年白头发怎么变黑 白头发怎么办
- 几根白头发可以拔吗 遗传的白头发能变黑吗
- 头顶上长白头发是什么原因 怎样预防白头发
- 白头发缺什么维生素 头顶白头发多怎么治疗
- 白头发是什么原因 长白头发是缺什么
- 为什么头顶白头发多 才24岁有白头发怎么办
- 少年白头发是什么原因 少白头怎么办
- 后脑勺有白头发怎么办 白头发怎么预防和治疗
- 有白头发染什么颜色好看 白头发染发注意事项
- 肾亏白发怎么治疗 白头发染发的危害
- 白头发和肾虚有关系吗 白头发是肾虚的表现吗