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车厘子晚上能吃吗车厘子能天天吃吗

2024-10-08

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1、车厘子晚上能吃吗适量吃是可以的。车厘子属于樱桃里的一个品种，其色泽红艳光洁，味道甘甜其中带有一丝酸味，其成分中含有丰富的糖分、维生素、矿物质、碳水化合物等物质，尽管食用车厘子没有时间规定，但在晚上适当食用是可以的，如果吃多了反而会对脾胃造成伤害，咀嚼时糖分残留在齿缝里对牙齿也有一定的损伤。 2、车厘子什么时候吃效果最好早上食用比较好。人体的肠胃在早上是最空的状态，因此从全天时间来看，在早上食用车厘子，可以让营养物质充分与胃肠壁接触，不受其它食物的干扰，使营养价值更好的被人体吸收利用，不过要注意的是，车厘子带有些酸性成分，肠胃不好的人不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。 3、车厘子能天天吃吗适量吃可以。车厘子的成分中含有许多人体每日必须补充的营养物质，天天适当食用对人体能有不错帮助，但如果长期大量食用的话，对身体会造成一定的伤害，因为车厘子食性偏温，食用过多容易产生口腔溃疡、咽痛口渴、便秘尿黄等热性症状，此外车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，所以如果要天天吃车厘子的话，适量食用是非常有必要的。 4、车厘子一天吃几颗合适 10颗左右。在《中国居民膳食指南》中建议，一人一天的水果的摄入量在200-350克，一般一斤车厘子的数量大约在25颗左右，换算后一天吃10颗车厘子就能达到一天水果的摄入标准，如果除了吃车厘子还吃其它水果的话，车厘子的进食数量应当相应的减少一些。

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