禁忌:这样吃豆腐有损身体健康
2024-01-05
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豆腐是我国传统的国菜之一,它味甘性凉,具有生津解毒、益气等功效。在生活中它的营养价值也是得到大家公认的,不过,我们要知道,任何营养的食材如果食用的方法和烹饪的方法不对,那么营养品也会变成毒药,所以,对于豆腐的饮食禁忌大家一定要有所了解。
豆腐是抗癌明星
豆腐的营养功效已经不容我们质疑,但是,食用过量的话,豆腐也对对我们的身体造成伤害。豆腐,可谓是一个“两面派”。豆腐的“第一张脸”——“抗癌明星”。近10年来,大量研究发现,东方人罹患乳癌、氧化剂。痴呆症患者的脑组织中卵磷脂浓度相当较低。
所以有的专家推测,老年痴呆症可能和卵磷脂的缺乏有关。而卵磷脂的最佳来源之一,就是黄豆。豆腐的优点太多,我们在此不再赘述,我们再来看看吃豆腐不当的缺点:
偏食豆腐轻则导致痛风、肾病
豆腐的“第二张脸”——过量食用有损健康。凡事都会物极必反,豆腐也不例外,过量也会危害健康。老年朋友以及肾病、痛风的患者,都要控制吃豆腐的量。
我国的中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻等不适症状。通常来讲,人体摄入的植物蛋白质经过代谢变化之后,大部分会成为含氮废物,最终由肾脏排出体外。
人步入暮年之后,肾脏排泄废物的能力也随之下降,大量食用豆腐,会让身体摄入过多的植物性蛋白质,如此一来,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,对于身体健康大为不利。
豆腐的制作原料黄豆中,含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防血尿酸浓度增高的患者,大量食用还会导致痛风发作。
吃豆腐也是一门学问,只要控制住食用量,豆腐对我们的身体大大有益,而如果食用过量,它一样会对我们的身体造成后果严重的伤害。
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