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胃酸过多吃什么水果好胃酸过多吃什么水果最合适

2024-09-03

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胃酸过多最好吃些草莓、樱桃、苹果、葡萄、西柚等等的水果。吃苹果是最好的选择，因为它本身含有多种维生素和矿物质、纤维素等等营养物质，这些物质可以有效预防肥胖的发生，而且苹果还能中和胃酸，不会使得胃酸分泌过多，吃的时候最好和苹果皮一起食用，尤其是拉肚子的时候吃可以改善症状。　　胃酸过多吃什么水果最合适　　1、芒果：芒果是热带水果，芒果不仅是美味的生食，对改善胃酸也会有一定的好处，可以吃芒果，将芒果泡在茶中，能享受到茶叶的味道，还能享受到水果的味道。接1~2片芒果，清洗干净油炸，再适当加入少许蜂蜜食用，具有中和胃酸的效果。　　2、苹果：胃酸的人吃苹果是有好处的，因为苹果不仅能够中和胃酸，又是碱性食物，含有多种维生素、矿物质、单宁酸、细纤维能够促进胃肠功能的调节，如果连皮一起吃，还能改善便秘或腹泻的症状。　　3、胃酸过多适合碱性水果，比如橙子、葡萄柚等，能起到中和胃酸，达到酸碱平衡的效果，但有些人误认为这是酸性食物，吃起来比较酸，比如桔子、葡萄柚、山楂、西红柿、香蕉、草莓等，其实这些也是碱性食物，也能调节胃酸。　　胃酸过多吃什么食物合适　　1、低脂低糖食物：胃酸过多的人还适宜食用低脂低糖的食物的，在生活中，要避免经常食用一些刺激的调味品的，例如辣椒、芥末等。　　2、含碱成分的食物：胃酸的出现让我们整个的身体情况都处于低落的状态，那么饮食就可以帮助你恢复，胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。　　3、含蛋白质的食物：胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。

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