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想减肥每天运动多久想要减肥每天运动多久

2024-08-06

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运动减肥主要的目的是帮助燃烧多余的卡路里，但是如果运动过度，则容易产生饥饿感，促使人摄取更多的卡路里。有研究显示，每天慢跑30分钟以上是最利于瘦身的，一次强力训练的时刻不超越30分钟，这样不会产生太强烈的饥饿感。以上就是运动养生栏目下与运动最佳时间,运动,运动常识有关，关于“想减肥每天运动多久”相关内容，希望能够帮助到您！

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