茯苓分成柴葛根、粉葛根，有具备功效与作用，含有葛根素、花生仁素等多种多样营养元素，也有蛋白、碳水化合物、糖、和身体必不可少的铁、钙、铜、硒等矿物，是老少咸宜的珍贵养生食材，有“千年灵芝”之美名，许多的人都喜欢吃，那葛根花常常喝好么？实际以下！

葛根花不建议长期性喝

葛根花泡茶，能够 醒酒，用以喝酒过多，头痛，头晕目眩，渴不欲，胸隔饱涨，呕吐酸水等伤到胃气之病。可是最好是不必久服，-我们都了解是药三分毒哦；这一葛根花呢有有小毒，因此 最好是不必长期服用，能够 服食2周随后停一周，再服食2周。

葛根花的食用量

一般茯苓的药用价值量为9-15克，不适合超出30克，茯苓服食过多，身体也没法彻底消化吸收其药效，且茯苓归属于解表药，有散发之功，过多服食茯苓可能会造成 冒虚汗、乏力、疲倦等病症。

吃茯苓常见问题

1、食用量要留意

葛粉味甘性凉，不建议服多，过多服用可能损害胃肠作用，引起腹泻、腹痛、大便糖稀等不适感，一般状况下，建议每日吃10-30克上下就可以了。

2、不适合空腹吃用

葛粉性凉，空腹吃食易伤胃肠，可能会造成腹泻、腹痛等不适感，一般建议在餐后三十分钟上下再服用葛粉。

3、不建议与辛辣食物刺激性食材同食

如：酒产品、现磨咖啡、煎炸食品等，这类食材会影响葛粉药力的消化吸收，因此 在服用葛粉1钟头内不必吃这种含有刺激性的食物。

什么样的人不可以喝茯苓

1、孕妇少吃

孕妇身体素质比较独特，建议孕妇最好少吃或是不要吃葛粉，由于葛粉性凉，孕妇若过多服食葛粉会影响试管胚胎在孑宫内胚胎着床，或是葛粉的性凉会刺激性孕妇胃肠而引起胃部不适。

2、气虚胃寒者慎吃

建议气虚胃寒者慎吃葛粉，由于葛粉性凉，归属于凉性食物，易刺激性胃肠，气虚胃寒者服食可能会引起或加重腹泻、腹痛、大便糖稀等不适感。

3、低血压、低血压者少吃

葛粉中带有葛根素，这类成份能够 在一定水平上减少血压和血糖水平，因此 建议低血压、低血糖病人少吃葛粉，以防引起头昏、心悸等不适感。

葛根泡水如何泡

一、茯苓蜂蜜柠檬水

1、取茯苓15克上下放进器皿中。2、加沸水冲调3-5分鐘。3、待温度制冷至40度上下。4、添加适量纯蜂蜜调均匀就可以。作用：生津解渴燥，健脾开胃。

二、茯苓菊花枸杞茶

1、茯苓15克，枸杞子10克放进杯里。2、加沸水冲调5分鐘上下。3、待稍制冷后就可以代茶饮用。作用：清热去火、降血脂降血糖。

综上所述个人所得，茯苓中带有丰富多彩的雌性激素、木薯淀粉和钙、铁、铜、硒等多种多样身体需要的营养元素，对身体有利，且无显著的毒副作用，因此 一切正常身体素质的人能够 长期性喝，且最关键的是不建议长期性喝喔！