实际上在日常生活之中中医学觉得不一样的色调或药品，对人体功效的也是彻底不一样的，例如乳白色的，淡黄色的，也有鲜红色的，每一种色调都能够针对我们的身体器官获得更强的补充，食材一般都带有丰富多彩的营养元素和维他命，就好似中医学说的健康养生的关键所在六黑食材之中包含五谷杂粮，那麼中医学吃什么补肾呢，来了解一下。

中医学觉得不一样的色调或者药品对人体的功效也是彻底不一样的，例如乳白色润肺止咳,淡黄色益脾,鲜红色补心,青绿色护肝,灰黑色补肾壮阳。黑色食品一般带有丰富多彩的营养元素和维他命，如中医学平常说的护肾养肾“六黑食材”，包含黑豆、黑豆、黑芝麻粉、乌枣、核桃仁，便是最典型性的意味着。

细心科学研究护肾养肾“六黑食材”的营养成分，便会发觉，在其中各个全是护肾的“高手”。

黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的眩晕、白头发、脱发、腰酸腿软、肠燥便秘等有不错的食疗保健功效;豆被古代人誉肾之谷，黑豆味甘性平，不但样子像肾，也有补肾壮阳强身健体、活血化瘀利湿、祛毒、护肤的作用。

非常合适肾虚病人;有“营养成分库房”之称的乌枣温性味甘，有益气、补肾壮阳健脾养胃补血补气的作用;核桃仁则有补肾填精、有利排尿消石、促进消化、温肺清咽的功效，常见于肾虚腰痛、尿道结石等症;米中的佳品——黑豆，也被称作“黑珍珠”。

带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物及其铁、钙、锰、锌等营养元素，有健脾开胃益中、滑涩固精强肾、健脾胃暖肝、舒筋活络等作用。这几类食材一起煮粥，也是难能可贵的护肾上品。

黑芝麻粉

含有对身体有利的不饱和脂肪，其Ve成分为绿色植物食品之冠，可消除身体氧自由基，抗氧化性成效显著。具备防衰老、医治消化不良和治疗白发都是有一定功效。

黑荞麦

可药用价值，具备助消化、化食滞、抑汗之效。除含有脂肪酸、脂肪酸外，还含叶绿素、卢丁及其维生素b3，有减少身体胆固醇、软化血管和血压、维护血管作用的功效。它在人体内产生血糖值的最高值较为推迟，适合糖尿病患者、代谢综合症患者服用。

黑豆

有暖胃肠、清目活血化瘀、利湿祛毒之效。也是盈润皮肤，乌须乌发上品。含有优质蛋白、Vb族和Ve，还带有维生素b2、色素。对防止衰老抗衰老、增强活力、养颜美容有协助。

木耳

中医学觉得其具备润肺养血、活血化瘀益胃、润肺滋补养生强身健体之效。如今研究表明，木耳胶体溶液具备较强吸附性，可以清理胃肠。还带有核苷酸、大豆卵磷脂成份，具备健体、美容护肤，防衰老之效。木耳是一种可溶膳食纤维素，能补血补气，高血脂、心肌梗塞、脑梗患者多食可溶血栓，减少血小板总数。

中医学的补肾壮阳方法十分的全方位和普遍，以上的文章内容为大伙儿详细介绍了中医学吃什么补肾及其许多的五谷杂粮，对人体而言可具有如何的作用，非常是黑豆之中能够乌发能够促使秀发的色素不断提升，防止衰老抗衰老，又可以抵抗各种各样病症。