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山竹的功效与作用

2024-03-25

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山竹属于热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素，具有一定的药用功效。日常适量食用可起到补充营养的作用，并且还有助于增进食欲。除此之外，中医方面还认为其具有一定清热泻火、润燥开音(嗓子)等功效。一、补充营养山竹中含有较多的水分、碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、镁等多种矿物质元素，可以给人体提供充足的营养物质和能量，有助于身体健康。二、辅助治疗疾病1.清热泻火：从中医食疗的角度上来讲，由于山竹性微寒，所以对于体内上火所导致口舌生疮、咽喉肿痛的人适当吃山竹，通过清热泻火的功效，发挥出缓解上述症状的好处。2.润燥开音：如果身体虚弱或者是大便干结的情况，适当吃些山竹，能够起到一定滋润喉咙、促进排便通肠的效果。 3.其他：现代研究发现，山竹中还含有一些微量元素铬，而铬是葡萄糖耐量因子组成成分之一，该因子有促进机体对胰岛素敏感性的维持正常状态的作用，因此糖尿病患者在血糖控制不佳时，也可选择适量食用。三、其它事项虽然山竹好处颇多，但是需要注意避免过量摄入，否则可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，从中医角度来说，脾虚腹泻者、肾病患者应禁食山竹，以免加重病情。

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